Банановые блины с орехами

Автор рецепта: Вкуснофф.рф
0
Сохранить
5
4 порции 30 мин
Печать
Сохранить
5
Пищевая ценность на 100 г
Калории 204.6 Ккал
Белки 7.7 грамм
Жиры 8.1 грамм
Углеводы 24.6 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов

Есть ли в вашем кулинарном арсенале рецепт банановых блинов с орехами? Если нет, предлагаем вам этот новый необычный рецепт. При приготовлении этих блинов вам понадобится цельнозерновая мука. Она считается более полезной, поскольку при её изготовлении используются все составляющие зерна. Цельнозерновая мука имеет специфический вкус, который в данном рецепте скрасят бананы и орехи.

Порции:
4
Ингредиенты
Пшеничная цельнозерновая мука 1 стакан* 1 стакан* 1 стакан*
Льняная мука 1/4 стакана* 1/4 стакана* 1/4 стакана*
Грецкий орех 1/2 стакана* 1/2 стакана* 1/2 стакана*
Бананы 1 штука 1 штука 1 штука
Яйцо куриное 2 штуки 2 штуки 2 штуки
Кефир 1 стакан* 1 стакан* 1 стакан*
Мёд 1/4 стакана* 1/4 стакана* 1/4 стакана*
Соль щепотка щепотка щепотка
Разрыхлитель щепотка щепотка щепотка
Сода пищевая щепотка щепотка щепотка
* Объем стакана 200мл
Фото ингредиентов
Банановые блины с орехами - Ингредиенты и состав рецепта
Инструкция приготовления
Банановые блины с орехами рецепт прост в приготовлении, если следовать шагам с фото.
Банановые блины с орехами - Шаг 1
Шаг 1. При помощи блендера измельчите в крошку грецкие орехи.
Банановые блины с орехами - Шаг 2
Шаг 2. Получившуюся крошку смешайте с цельнозерновой и льняной мукой. Добавьте разрыхлитель, соду, соль и тщательно перемешайте.
Банановые блины с орехами - Шаг 3
Шаг 3. При помощи вилки разомните бананы.
Банановые блины с орехами - Шаг 4
Шаг 4. Добавьте яйца, кефир, мёд и тщательно перемешайте.
Банановые блины с орехами - Шаг 5
Шаг 5. Получившуюся смесь соедините с сухими ингредиентами. В сковороде разогрейте немного растительного масла. Выпекайте блины на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.
Что у нас получилось
Банановые блины с орехами - Готовое блюдо

В итоге у нас получились плотные, но в то же время нежные блины, которые идеально подойдут для сытного завтрака или полдника. Подавать их можно с мёдом, кленовым сиропом, сметаной, ломтиками свежих бананов и измельчёнными орехами. Одним словом, вы можете дать волю фантазии и украсить их так, как вам захочется!
Если Вам понравился наш рецепт Банановые блины с орехами Вы можете поставить отметку "Нравится" и поделиться им со своими друзьями в социальных сетях.

Понравился рецепт?
Комментарии к рецепту
Вы можете стать первым, кто оставит комментарий к этому рецепту.