Меню
Кабинет
Все Рецепты Группы Статьи
Показать все

Банановый смузи с грецким орехом

5 2 порции 5 мин
Смузи - густой напиток из измельчённых до однородности фруктов, овощей, орехов с добавлением молока или льда. Наиболее популярной основой для смузи считается банан, придающий напитку нежную, бархатистую текстуру. Банановый смузи с арахисовой пастой, шоколадом и грецким орехом является ярким примером этого напитка.
Банановый смузи с грецким орехом

Пищевая ценность на 100 г

Калории 193.1 Ккал
Белки 6.7 грамм
Жиры 11.4 грамм
Углеводы 15.4 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции: 2

Ингредиенты

Молоко 200 мл
Банан 3 шт.
Овсяные хлопья 20 г
Какао-порошок 2 ст. л.
Ванилин 1/4 ч. л.
Мёд 1 ч. л.

Для арахисовой пасты и украшения

Арахис 100 г
Соль 1/3 ч. л.
Подсолнечное масло 1/2 ч. л.
Мёд 1/2 ч. л.
Грецкий орех 25 г

Фото ингредиентов

Банановый смузи с грецким орехом - Ингредиенты и состав рецепта

Пошаговый рецепт с фото

Банановый смузи с грецким орехом легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Банановый смузи с грецким орехом - Шаг 1
Шаг 1Для начала приготовьте арахисовую пасту: в блендере измельчите поджаренный арахис. Добавьте соль, масло, мёд и снова включите блендер. Если паста получается слишком густой, добавьте немного воды или сливок.
Банановый смузи с грецким орехом - Шаг 2
Шаг 2Выложите в чашу блендера молоко, 2 нарезанных замороженных банана, овсяные хлопья, арахисовую пасту, какао-порошок, мёд и ванилин. Измельчите до однородности. Готовый смузи подавайте, украсив ломтиками банана и грецким орехом.

Что у нас получилось

Банановый смузи с грецким орехом - Готовое блюдо
Банановый смузи с грецким орехом следует подавать сразу после приготовления. Для него характерен насыщенный банановый вкус, подчёркиваемый изысканными нотками шоколада и мёда. А арахисовая паста, овсяные хлопья и хрустящий грецкий орех делают десерт более сытным.
Понравился рецепт?
Добавить в избранное Отправить на печать

Популярное в Смузи

Больше категорий

Отзывы к рецепту

Вы можете загрузить фотографию приготовленного блюда после регистрации.
Отправить Ваш комментарий будет отправлен на модерацию и после проверки появится на сайте
Опрос. Какие супы Вы чаще всего готовите зимой?
Подпишитесь на рассылку
Получайте свежие рецепты, идеи и советы от кулинарного сайта Вкуснофф.рф
Подписаться