Понравился рецепт?
0
0
Банановый смузи с грецким орехом
Смузи - густой напиток из измельчённых до однородности фруктов, овощей, орехов с добавлением молока или льда. Наиболее популярной основой для смузи считается банан, придающий напитку нежную, бархатистую текстуру. Банановый смузи с арахисовой пастой, шоколадом и грецким орехом является ярким примером этого напитка.
0
0
2 порции
5 мин
Печать
Сохранить
0
Пищевая ценность на 100 г
Калории
193.1
Ккал
Белки
6.7
грамм
Жиры
11.4
грамм
Углеводы
15.4
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции:
2
Ингредиенты
Молоко
200 мл
200 мл
200 мл
Банан
3 шт.
3 шт.
3 шт.
Овсяные хлопья
20 г
20 г
20 г
Какао-порошок
2 ст. л.
2 ст. л.
2 ст. л.
Ванилин
1/4 ч. л.
1/4 ч. л.
1/4 ч. л.
Мёд
1 ч. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
Для арахисовой пасты и украшения
Арахис
100 г
100 г
100 г
Соль
1/3 ч. л.
1/3 ч. л.
1/3 ч. л.
Подсолнечное масло
1/2 ч. л.
1/2 ч. л.
1/2 ч. л.
Мёд
1/2 ч. л.
1/2 ч. л.
1/2 ч. л.
Грецкий орех
25 г
25 г
25 г
Объединить ингредиенты
Фото ингредиентов
Пошаговый рецепт с фото
Шаг 1. Для начала приготовьте арахисовую пасту: в блендере измельчите поджаренный арахис. Добавьте соль, масло, мёд и снова включите блендер. Если паста получается слишком густой, добавьте немного воды или сливок.
Шаг 2. Выложите в чашу блендера молоко, 2 нарезанных замороженных банана, овсяные хлопья, арахисовую пасту, какао-порошок, мёд и ванилин. Измельчите до однородности.
Что у нас получилось
Банановый смузи с грецким орехом следует подавать сразу после приготовления. Для него характерен насыщенный банановый вкус, подчёркиваемый изысканными нотками шоколада и мёда. А арахисовая паста, овсяные хлопья и хрустящий грецкий орех делают десерт более сытным.
