Банановый смузи с грецким орехом

Загрузить фотоотчет

Пищевая ценность на 100 г

Калории 208.2 Ккал

Белки 6.8 грамм

Жиры 12.8 грамм

Углеводы 16 грамм

Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов

В блендере Безглютеновое, Вегетарианское, Правильное питание (ПП), Сыроедение Завтрак

Смузи представляет собой густой напиток из измельчённых до однородности фруктов, овощей, орехов с добавлением молока или льда. Одним из самых популярных смузи является смузи на основе банана. Предлагаем вам приготовить банановый смузи с арахисовой пастой, шоколадом и грецким орехом.

Фото ингредиентов

Шаг 1. Для начала приготовьте арахисовую пасту: в блендере измельчите поджаренный арахис. Добавьте соль, масло, мёд и снова включите блендер. Если паста получается слишком густой, добавьте немного воды или сливок.

Шаг 2. Выложите в чашу блендера молоко, 2 нарезанных замороженных банана, овсяные хлопья, арахисовую пасту, какао-порошок и ванилин. Измельчите до однородности.

Готовый смузи следует украсить ломтиками банана, тёртым шоколадом и дроблёными грецкими орехами. Густоту смузи можно регулировать самостоятельно, при необходимости добавив больше молока. Благодаря содержанию банана, орехов и овсяных хлопьев этот смузи получается очень сытным, что делает его прекрасным вариантом для полезного завтрака.
Если Вам понравился наш рецепт Банановый смузи с грецким орехом Вы можете поставить отметку "Нравится" и поделиться им со своими друзьями в социальных сетях.