Банановый смузи с пряностями

Богатый калием и магнием банан - идеальная основа для десертов и густых напитков. Банановый смузи с пряностями нередко называют золотым из-за потрясающего жёлтого цвета. Его создаёт куркума, обладающая мощными антиоксидантными свойствами. Таким образом этот напиток ещё и очень полезен.

0
Сохранить
1
1 порция 5 мин
Печать
Сохранить
1

Пищевая ценность на 100 г

Калории 117.1 Ккал
Белки 1.4 грамм
Жиры 6.3 грамм
Углеводы 13.3 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Мои заметки

Порции:
1

Ингредиенты

Банан 3 шт. 3 шт. 3 шт.
Кокосовое молоко 205 мл 205 мл 205 мл
Куркума 1/2 ч. л. 1/2 ч. л. 1/2 ч. л.
Молотая гвоздика 1/4 ч. л. 1/4 ч. л. 1/4 ч. л.
Молотый имбирь 1/4 ч. л. 1/4 ч. л. 1/4 ч. л.
Молотая корица 1/3 ч. л. 1/3 ч. л. 1/3 ч. л.
Мускатный орех 1/4 ч. л. 1/4 ч. л. 1/4 ч. л.

Фото ингредиентов

Банановый смузи с пряностями - Ингредиенты и состав рецепта

Пошаговый рецепт с фото

Банановый смузи с пряностями - Шаг 1
Шаг 1. В чашу блендера выложите нарезанные небольшими кусочками замороженные бананы. Добавьте пряности и молоко. Измельчите до однородности. Добавьте еще один банан или немного молока (при желании Вы можете использовать любое растительное молоко) для получения желаемой консистенции.
Банановый смузи с пряностями - Шаг 2
Шаг 2. При необходимости добавьте больше пряностей.

Что у нас получилось

Банановый смузи с пряностями - Готовое блюдо

Банановый смузи с пряностями подаётся охлаждённым сразу после приготовления. Для него характерно необычное сочетание вкусов: нежные тропические нотки кокосового молока великолепно сочетаются с мягким, сладким бананом. А ароматные специи добавляют яркие пряные ноты.

Понравился рецепт?

Овсяный смузи с изюмом и курагой

Овсяный смузи с изюмом и курагой - лёгкий в приготовлении рецепт популярного напитка. Благодаря высокой ...

Смузи из яблок с пряностями

Основным ингредиентом многих смузи являются бананы. Предлагаем отойти от классики и приготовить смузи из ...

Банановый смузи с грецким орехом

Смузи - густой напиток из измельчённых до однородности фруктов, овощей, орехов с добавлением молока или льда ...

Смузи с ягодами годжи

Смузи – идеальный напиток для приверженцев здорового питания и любителей лёгких десертов. Для его ...