Главная Рецепты Напитки Смузи Банановый смузи с пряностями

Банановый смузи с пряностями

Богатый калием и магнием банан - идеальная основа для десертов и густых напитков. Банановый смузи с пряностями нередко называют золотым из-за потрясающего жёлтого цвета. Его создаёт куркума, обладающая мощными антиоксидантными свойствами. Таким образом этот напиток ещё и очень полезен.

Сохранить

1 порция 5 мин

Печать

Сохранить

Загрузить фотоотчет

Пищевая ценность на 100 г

Калории 117.1 Ккал

Белки 1.4 грамм

Жиры 6.3 грамм

Углеводы 13.3 грамм

Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов

Порции:

Ингредиенты

Банан 3 шт. 3 шт. 3 шт.

Кокосовое молоко 205 мл 205 мл 205 мл

Куркума 1/2 ч. л. 1/2 ч. л. 1/2 ч. л.

Молотая гвоздика 1/4 ч. л. 1/4 ч. л. 1/4 ч. л.

Молотый имбирь 1/4 ч. л. 1/4 ч. л. 1/4 ч. л.

Молотая корица 1/3 ч. л. 1/3 ч. л. 1/3 ч. л.

Мускатный орех 1/4 ч. л. 1/4 ч. л. 1/4 ч. л.

Фото ингредиентов

Банановый смузи с пряностями - Ингредиенты и состав рецепта

Пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. В чашу блендера выложите нарезанные небольшими кусочками замороженные бананы. Добавьте пряности и молоко. Измельчите до однородности. Добавьте еще один банан или немного молока (при желании Вы можете использовать любое растительное молоко) для получения желаемой консистенции.

Шаг 2. При необходимости добавьте больше пряностей.

Что у нас получилось

Банановый смузи с пряностями - Готовое блюдо

Банановый смузи с пряностями подаётся охлаждённым сразу после приготовления. Для него характерно необычное сочетание вкусов: нежные тропические нотки кокосового молока великолепно сочетаются с мягким, сладким бананом. А ароматные специи добавляют яркие пряные ноты.

Понравился рецепт?

Рецепты смузи