Богатый калием и магнием банан - идеальная основа для десертов и густых напитков. Банановый смузи с пряностями нередко называют золотым из-за потрясающего жёлтого цвета. Его создаёт куркума, обладающая мощными антиоксидантными свойствами. Таким образом этот напиток ещё и очень полезен.
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Мои заметки
Порции:
1
Ингредиенты
Банан3 шт.3 шт.3 шт.
Кокосовое молоко205 мл205 мл205 мл
Куркума1/2 ч. л.1/2 ч. л.1/2 ч. л.
Молотая гвоздика1/4 ч. л.1/4 ч. л.1/4 ч. л.
Молотый имбирь1/4 ч. л.1/4 ч. л.1/4 ч. л.
Молотая корица1/3 ч. л.1/3 ч. л.1/3 ч. л.
Мускатный орех1/4 ч. л.1/4 ч. л.1/4 ч. л.
Фото ингредиентов
Пошаговый рецепт с фото
Шаг 1. В чашу блендера выложите нарезанные небольшими кусочками замороженные бананы. Добавьте пряности и молоко. Измельчите до однородности. Добавьте еще один банан или немного молока (при желании Вы можете использовать любое растительное молоко) для получения желаемой консистенции.
Шаг 2. При необходимости добавьте больше пряностей.
Что у нас получилось
Банановый смузи с пряностями подаётся охлаждённым сразу после приготовления. Для него характерно необычное сочетание вкусов: нежные тропические нотки кокосового молока великолепно сочетаются с мягким, сладким бананом. А ароматные специи добавляют яркие пряные ноты.