Ягодный чиа-пудинг на гранатовом соке

Автор рецепта: Вкуснофф.рф
0
Сохранить
0
3 порции 5 мин
Печать
Сохранить
0
Ягодный чиа-пудинг на гранатовом соке
Пищевая ценность на 100 г
Калории 56.5 Ккал
Белки 1.4 грамм
Жиры 1.7 грамм
Углеводы 7.2 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов

Семена чиа являются суперфудом, который уже давно захватил любовь и признание своих потребителей. Наиболее лёгким и популярным способом употребления семян являются чиа-пудинги. Обычно их готовят на основе молока или сливок. Мы же предлагаем рецепт ягодного чиа-пудинга, который подойдёт вегетарианцам и людям с непереносимостью лактозы.

Порции:
3
Ингредиенты
Ягоды 1 стакан* 1 стакан* 1 стакан*
Гранатовый сок 1/2 стакана* 1/2 стакана* 1/2 стакана*
Вода 1/2 стакана* 1/2 стакана* 1/2 стакана*
Семена чиа 1 столовая ложка 1 ст. л. 1 столовая ложка
* Объем стакана 200мл
Фото ингредиентов
Ягодный чиа-пудинг на гранатовом соке - Ингредиенты и состав рецепта
Инструкция приготовления
Ягодный чиа-пудинг на гранатовом соке рецепт прост в приготовлении, если следовать шагам с фото.
Ягодный чиа-пудинг на гранатовом соке - Шаг 1
Шаг 1. В чашу блендера выложите ягодную смесь (мы использовали замороженную) и семена чиа.
Ягодный чиа-пудинг на гранатовом соке - Шаг 2
Шаг 2. Залейте гранатовым соком и водой. Измельчите до однородности. Уберите на ночь в холодильник. Разлейте чиа-пудинг по бокалам.
Что у нас получилось
Ягодный чиа-пудинг на гранатовом соке - Готовое блюдо

Готовый ягодный чиа-пудинг следует подавать охлаждённым. В зависимости от сезона вы можете использовать замороженные или свежие ягоды. При необходимости добавьте подсластитель: сахар или мёд. Получившийся чиа-пудинг также можно использовать для приготовления фруктового льда.
Если Вам понравился наш рецепт Ягодный чиа-пудинг на гранатовом соке Вы можете поставить отметку "Нравится" и поделиться им со своими друзьями в социальных сетях.

Понравился рецепт?
Комментарии к рецепту
Вы можете стать первым, кто оставит комментарий к этому рецепту.