Ягодный чиа-пудинг с бананом

Автор рецепта: Вкуснофф.рф
0
Сохранить
0
2 порции 5 мин
Печать
Сохранить
0
Ягодный чиа-пудинг с бананом
Пищевая ценность на 100 г
Калории 83.7 Ккал
Белки 2.5 грамм
Жиры 3.3 грамм
Углеводы 9.4 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов

Одним из преимуществ чиа-пудингов является их эффектная подача. Они легко поддаются выкладыванию слоями и красиво смотрятся в прозрачных стеклянных бокалах и креманках. Предлагаем вам приготовить ягодный чиа-пудинг с бананом, который прекрасно подойдёт для завтрака или полдника.

Порции:
2
Ингредиенты
Семена чиа 40 г 40 г 40 г
Молоко 230 мл 230 мл 230 мл
Мёд 1 чайная ложка 1 ч. л. 1 чайная ложка
Ванилин щепотка щепотка щепотка
Для ягодного слоя
Бананы 1 штука 1 штука 1 штука
Ягоды 150 г 150 г 150 г
Вода 100 мл 100 мл 100 мл
Объединить ингредиенты
Фото ингредиентов
Ягодный чиа-пудинг с бананом - Ингредиенты и состав рецепта
Инструкция приготовления
Ягодный чиа-пудинг с бананом рецепт прост в приготовлении, если следовать шагам с фото.
Ягодный чиа-пудинг с бананом - Шаг 1
Шаг 1. В глубокой миске смешайте семена чиа с молоком, мёдом и ванилином. Уберите на ночь в холодильник. Заморозьте банан и ягоды.
Ягодный чиа-пудинг с бананом - Шаг 2
Шаг 2. В чашу блендера выложите замороженный банан и ягоды.
Ягодный чиа-пудинг с бананом - Шаг 3
Шаг 3. Залейте водой и измельчите до однородности. В стеклянный стакан выложите бананово-ягодное пюре и чиа-пудинг. Украсьте оставшимися замороженными ягодами.
Что у нас получилось
Ягодный чиа-пудинг с бананом - Готовое блюдо

Готовый ягодный чиа-пудинг с бананом отличается оригинальной подачей и вкусом. Необычное вкусовое сочетание нежного сливочного пудинга из семян чиа, ягодного слоя с приятной кислинкой и сладкого банана точно приведёт вас в восторг. Для приготовления ягодного слоя также можно использовать свежие ягоды, однако в этом случае перед измельчением следует добавить в чашу блендера немного льда или использовать охлаждённые ягоды.
Если Вам понравился наш рецепт Ягодный чиа-пудинг с бананом Вы можете поставить отметку "Нравится" и поделиться им со своими друзьями в социальных сетях.

Понравился рецепт?
Комментарии к рецепту
Анастасия Яковлева
15 января
А можно, надеюсь, без меда?! И так, банан сладкий и в молоке присутствует сахар.#
0 0
Вкуснофф.рф
15 января
Здравствуйте! Да, по желанию Вы можете не добавлять мёд. Спасибо
0 0