Меню
Войти
Поиск по сайту
Назад Блины и оладьи
Назад Молочные продукты
Назад Торты домашние

Курица терияки с овощами

55 мин 3 порции 95 Ккал
Тайская кухня известна яркими вкусовыми сочетаниями. Как правило, при приготовлении практически каждого тайского блюда из мяса используются кисло-сладкие соусы. Если Вы неравнодушно относитесь к оригинальным вкусам, приготовьте курицу терияки с овощами.
Автор рецепта: Вкуснофф.рф Автор рецепта: Вкуснофф.рф
01 января 2020
Курица терияки с овощами
Сохранить 15 Отзывы  
Пищевая ценность на 100 г
Калории 94.9 Ккал
Белки 14 грамм
Жиры 2.7 грамм
Углеводы 3.6 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции: 3

Ингредиенты

Куриное филе 400 г
Соус терияки 100 мл
Смесь салатных листьев 100 г
Вяленые томаты 15 г
Репчатый лук 1/2 головки
Помидоры черри 50 г
Кунжут белый 1 ч. л.
Оливковое масло 2 ч. л.

Фото ингредиентов

Курица терияки с овощами - Ингредиенты и состав рецепта
Подпишись на наш Telegram канал.
Чтобы не пропустить свежие рецепты и вкусные советы от Вкуснофф.рф
vkusnoff_rf

Пошаговая инструкция

Курица терияки с овощами легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Курица терияки с овощами - Шаг 1

Шаг 1

Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, выложите в глубокую тарелку и залейте соусом терияки. Перемешайте и оставьте на 20-30 минут.
Курица терияки с овощами - Шаг 2

Шаг 2

Маринованное мясо обжарьте на разогретой сковороде (5-7 минут) и доведите до готовности в предварительно разогретой до 180-200°С духовке (15-20 минут).
Курица терияки с овощами - Шаг 3

Шаг 3

Лук нарежьте соломкой и обжарьте до мягкости. Вяленые томаты замочите в горячей воде на 5 минут. Слейте лишнюю воду и нарежьте небольшими кусочками. Помидоры черри разрежьте пополам.
Курица терияки с овощами - Шаг 4

Шаг 4

Готовое куриное филе посыпьте кунжутом, тщательно перемешайте и выложите на сервировочное блюдо.
Курица терияки с овощами - Шаг 5

Шаг 5

В глубокой миске смешайте салат микс с обжаренным луком, вялеными томатами и помидорами черри. Сбрызните оливковым маслом и выложите к куриному филе.

Что у нас получилось

Курица терияки с овощами - Готовое блюдо
Готовую курицу терияки с овощами подавайте в качестве полноценного самостоятельного блюда или дополните его нейтральным гарниром, например, рисом. Это блюдо покоряет необычным сочетанием нежной курицы, кисло-сладких томатов и солёного соевого соуса. А хрустящие листья салата и кунжут лишь подчёркивают их вкус.

Совет

При приготовлении курицы терияки с овощами соус терияки можно заменить смесью соевого соуса с мёдом и винным уксусом.
Понравился рецепт
Добавить в избранное Отправить на печать
Любите готовить?
Мы готовы за это платить :-)
Работа во Вкуснофф.рф
Подробнее

Популярное в Вторые блюда из птицы

Больше категорий

Комментарии к рецепту

Участвуйте в фотоконкурсе и получайте денежные призы Подробнее
Кол-во знаков: 0
Минимум 350 знаков!
Вы можете загрузить фотографии приготовленных блюд и участвовать в денежном конкурсе после регистрации.
Отправить Ваш комментарий будет отправлен на модерацию и после проверки появится на сайте
Спасибо, ваш комментарий принят!
Нам важно ваше мнение
Напишите пожалуйста, что
Вы думаете о нашем сайте.
Написать отзыв
Опрос. Сколько времени Вы обычно тратите на приготовление еды?