Овсянка с бананом и орехами пекан

Автор рецепта: Вкуснофф.рф
0
Сохранить
3
3 порции 20 мин
Печать
Сохранить
3
Пищевая ценность на 100 г
Калории 150.6 Ккал
Белки 3.7 грамм
Жиры 7 грамм
Углеводы 18.1 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов

В древности люди и знать не знали об овсяной каше. Во многих странах, кроме Германии и Шотландии, овёс считался кормом для скота, потому что это растение росло как сорняк. Однако в скором времени люди распробовали овсянку, и это блюдо стало любимым завтраком многих. Предлагаем приготовить овсянку с бананом и орехами пекан.

Порции:
3
Ингредиенты
Овсяные хлопья 120 г 120 г 120 г
Молоко 480 мл 480 мл 480 мл
Стручок ванили 1/2 веточки 1/2 веточки 1/2 веточки
Молотая корица 1/2 чайные ложки 1/2 ч. л. 1/2 чайные ложки
Бананы 2 штуки 2 штуки 2 штуки
Пекан 15 г 15 г 15 г
Кокосовое масло 2 столовые ложки 2 ст. л. 2 столовые ложки
Кленовый сироп 2 столовые ложки 2 ст. л. 2 столовые ложки
Соль щепотка щепотка щепотка
Фото ингредиентов
Овсянка с бананом и орехами пекан - Ингредиенты и состав рецепта
Инструкция приготовления
Овсянка с бананом и орехами пекан рецепт прост в приготовлении, если следовать шагам с фото.
Овсянка с бананом и орехами пекан - Шаг 1
Шаг 1. В небольшой сотейник насыпьте овсяные хлопья. Залейте молоком, перемешайте и доведите до кипения.
Овсянка с бананом и орехами пекан - Шаг 2
Шаг 2. Уменьшите огонь до минимума, добавьте корицу, ваниль, соль и варите до загустения.
Овсянка с бананом и орехами пекан - Шаг 3
Шаг 3. В это время в сковороде растопите кокосовое масло и кленовый сироп. Бананы очистите и нарежьте кружочками. Как только масляная смесь начнет шипеть, добавьте в нее бананы. Обжаривайте с каждой стороны примерно 5 минут.
Овсянка с бананом и орехами пекан - Шаг 4
Шаг 4. Готовую овсянку выложите в миску, сверху положите закарамелизированные бананы и по желанию полейте кленовым сиропом. Украсьте кашу щепоткой корицы и дроблёными орехами пекан.
Что у нас получилось
Овсянка с бананом и орехами пекан - Готовое блюдо

Готовая овсянка с карамелизированными ломтиками бананов и хрустящими орехами пекан представляют собой настоящую гармонию вкуса. Эта сытная каша наполнит вас энергией на весь рабочий день. По желанию для подслащения каши можно использовать мёд или кленовый сироп.
Если Вам понравился наш рецепт Овсянка с бананом и орехами пекан Вы можете поставить отметку "Нравится" и поделиться им со своими друзьями в социальных сетях.

Понравился рецепт?
Комментарии к рецепту
Ксения
27 ноября
С грецким орехом тоже очень вкусно и сытно. Даже дети такую кашу ели на завтрак, хотя обычно от овсянки отказываются #
0 0
Ксения
22 июля
С жареными бананами, мёдом и орехами каша стала намного вкуснее! И каша и десерт 🤗
Фотоотчет Ксения
0 0