Главная Рецепты Салаты Рыбные салаты

Салат с лососем и булгуром

Автор рецепта: Вкуснофф.рф

Сохранить

4 порции 25 мин

Печать

Сохранить

Загрузить фотоотчет

Пищевая ценность на 100 г

Калории 92 Ккал

Белки 7.4 грамм

Жиры 3.2 грамм

Углеводы 7.6 грамм

Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов

В кастрюле Вегетарианское, Низкокалорийное, Правильное питание (ПП) Новый Год Ужин

Салатов много не бывает! Предлагаем пополнить ваш кулинарный арсенал новым рецептом, а именно рецептом салата с лососем и булгуром, который несмотря на простоту приготовления, отличается изумительным вкусом. Перед сочетанием тонкого орехового привкуса булгура, солоноватого лосося и нежных креветок вряд ли кто-то сможет устоять!

Порции:

Ингредиенты

Слабосолёный лосось 100 г 100 г 100 г

Северные креветки 100 г 100 г 100 г

Булгур 100 г 100 г 100 г

Вода 300 мл 300 мл 300 мл

Перепелиное яйцо 4 штуки 4 штуки 4 штуки

Яйцо куриное 2 штуки 2 штуки 2 штуки

Огурец 1 штука 1 штука 1 штука

Салат фриллис 30 г 30 г 30 г

Соевый соус 10 мл 10 мл 10 мл

Майонез по вкусу по вкусу по вкусу

Петрушка 1/2 пучка 1/2 пучка 1/2 пучка

Соль щепотка щепотка щепотка

Молотый чёрный перец щепотка щепотка щепотка

Фото ингредиентов

Салат с лососем и булгуром - Ингредиенты и состав рецепта

Инструкция приготовления

Салат с лососем и булгуром рецепт прост в приготовлении, если следовать шагам с фото.

Шаг 1. В небольшой сотейник вскипятите воду. Насыпьте булгур и доведите до кипения на среднем огне. Убавьте огонь и варите примерно 10 минут.

Шаг 2. В отдельном сотейнике отварите яйца вкрутую.

Шаг 3. Салат нарежьте соломкой, рыбу, огурец и куриное яйцо – кубиками, креветки – небольшими кусочками.

Шаг 4. Подготовленные ингредиенты выложите в глубокую миску. Заправьте соевым соусом и майонезом по вкусу, посолите, поперчите.

Что у нас получилось

Салат с лососем и булгуром - Готовое блюдо

Салат с лососем и булгуром готов! Его следует выложить на сервировочное блюдо и украсить половинками перепелиных яиц и свежей петрушкой. Этот салат идеально подойдёт как для семейного ужина, так и для праздничного стола. По желанию для более красивой подачи можно воспользоваться круглыми формами для салатов.
Если Вам понравился наш рецепт Салат с лососем и булгуром Вы можете поставить отметку "Нравится" и поделиться им со своими друзьями в социальных сетях.

Понравился рецепт?

Комментарии к рецепту

Вы можете стать первым, кто оставит комментарий к этому рецепту.

Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо войти в Личный кабинет или Зарегистрироваться.

Рецепты рыбных салатов