Завтрак считается наиболее важным приёмом пищи. Недаром говорят, что вкусный и полезный завтрак - это залог хорошего дня. Дело в том, что именно первый приём пищи помогает запустить в организме обменные процессы и обеспечить необходимой энергией на целый день. Поэтому на завтрак рекомендуется употреблять блюда, содержащие белок (для питания мышечных тканей) и сложные углеводы (для длительного сохранения чувства сытости и получения энергии). Самые популярные варианты завтраков включают в себя варёные или жареные яйца, каши, сваренные на молоке или воде, творог, оладьи, запеканки, а также напитки: горячий чай или кофе для бодрости. На нашем сайте Вкуснофф.рф представлены разнообразные рецепты вкусных завтраков с фото, которые помогут вам разнообразить свой повседневный рацион.