Банановые блины

Если в Вашем кулинарном арсенале ещё нет рецепта блинов на кефире без яиц, предлагаем Вам приготовить этот новый необычный рецепт. Для приготовления банановых блинов Вам понадобится цельнозерновая мука. Она считается более полезной, поскольку при её изготовлении используются все составляющие зерна. Цельнозерновая мука имеет специфический вкус, который в данном рецепте скрасят бананы и орехи.

0
Сохранить
5
4 порции 30 мин
Печать
Сохранить
5

Пищевая ценность на 100 г

Калории 207.7 Ккал
Белки 7.8 грамм
Жиры 8.3 грамм
Углеводы 25 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Мои заметки

Порции:
4

Ингредиенты

Пшеничная цельнозерновая мука 130 г 130 г 130 г
Льняная мука 26 г 26 г 26 г
Грецкий орех 64 г 64 г 64 г
Банан 1 штука 1 шт. 1 штука
Куриные яйца 2 шт. 2 шт. 2 шт.
Кефир 200 мл 200 мл 200 мл
Мёд 75 мл 75 мл 75 мл
Соль 1/4 ч. л. 1/4 ч. л. 1/4 ч. л.
Разрыхлитель 1/4 ч. л. 1/4 ч. л. 1/4 ч. л.
Пищевая сода 1/4 ч. л. 1/4 ч. л. 1/4 ч. л.

Фото ингредиентов

Банановые блины - Ингредиенты и состав рецепта

Пошаговый рецепт с фото

Банановые блины - Шаг 1
Шаг 1. При помощи блендера измельчите в крошку грецкие орехи.
Банановые блины - Шаг 2
Шаг 2. Получившуюся крошку смешайте с цельнозерновой и льняной мукой. Добавьте разрыхлитель, соду, соль и тщательно перемешайте.
Банановые блины - Шаг 3
Шаг 3. При помощи вилки разомните бананы.
Банановые блины - Шаг 4
Шаг 4. Добавьте яйца, кефир, мёд и тщательно перемешайте.
Банановые блины - Шаг 5
Шаг 5. Получившуюся смесь соедините с сухими ингредиентами. В сковороде разогрейте немного растительного масла. Выпекайте блины на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.

Что у нас получилось

Банановые блины - Готовое блюдо

В итоге у нас получились плотные, но в то же время нежные блины, которые идеально подойдут для сытного завтрака или полдника. Подавать их можно с мёдом, кленовым сиропом, сметаной, ломтиками свежих бананов и измельчёнными орехами.

Понравился рецепт?

Блины с творогом

Блины, фаршированные творогом, являются одним из самых популярных блюд из блинов в каждой семье. В наши дни ...

Блины на кефире с дырочками

В мире существует бессчётное множество рецептов блинов и оладий, которые отличаются особенностями вкуса и ...

Овсяные блины с малиновой начинкой

Если вы хотите приготовить поистине эффектный завтрак, как в кафе, воспользуйтесь нашим проверенным рецептом ...

Гречневые блины на молоке

Гречневые блины это блины, тесто для которых готовится на основе гречневой муки. Выпекать блины из гречневой ...

Ажурные блины

В кулинарном арсенале каждой домохозяйки должны быть рецепты блинов на любые случаи жизни: на молоке, на ...

Шоколадный овсяноблин

Овсяноблин это частый гость в меню приверженцев здорового питания. По сути это один большой блин, который ...