Меню
Кабинет
Все Рецепты Группы Статьи
Показать все

Банановые блины

5 4 порции 30 мин
Если в Вашем кулинарном арсенале ещё нет рецепта блинов на кефире без яиц, предлагаем Вам приготовить этот новый необычный рецепт. Для приготовления банановых блинов Вам понадобится цельнозерновая мука. Она считается более полезной, поскольку при её изготовлении используются все составляющие зерна. Цельнозерновая мука имеет специфический вкус, который в данном рецепте скрасят бананы и орехи.
Банановые блины

Пищевая ценность на 100 г

Калории 207.7 Ккал
Белки 7.8 грамм
Жиры 8.3 грамм
Углеводы 25 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции: 4

Ингредиенты

Пшеничная цельнозерновая мука 130 г
Льняная мука 26 г
Грецкий орех 64 г
Банан 1 штука
Куриные яйца 2 шт.
Кефир 200 мл
Мёд 75 мл
Соль 1/4 ч. л.
Разрыхлитель 1/4 ч. л.
Пищевая сода 1/4 ч. л.

Фото ингредиентов

Банановые блины - Ингредиенты и состав рецепта

Пошаговый рецепт с фото

Банановые блины легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Банановые блины - Шаг 1
Шаг 1При помощи блендера измельчите в крошку грецкие орехи.
Банановые блины - Шаг 2
Шаг 2Получившуюся крошку смешайте с цельнозерновой и льняной мукой. Добавьте разрыхлитель, соду, соль и тщательно перемешайте.
Банановые блины - Шаг 3
Шаг 3При помощи вилки разомните бананы.
Банановые блины - Шаг 4
Шаг 4Добавьте яйца, кефир, мёд и тщательно перемешайте.
Банановые блины - Шаг 5
Шаг 5Получившуюся смесь соедините с сухими ингредиентами. В сковороде разогрейте немного растительного масла. Выпекайте блины на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.

Что у нас получилось

Банановые блины - Готовое блюдо
В итоге у нас получились плотные, но в то же время нежные блины, которые идеально подойдут для сытного завтрака или полдника. Подавать их можно с мёдом, кленовым сиропом, сметаной, ломтиками свежих бананов и измельчёнными орехами.
Понравился рецепт?
Добавить в избранное Отправить на печать

Популярное в Блины

Больше категорий

Отзывы к рецепту

Вы можете загрузить фотографию приготовленного блюда после регистрации.
Отправить Ваш комментарий будет отправлен на модерацию и после проверки появится на сайте
Опрос. Какие супы Вы чаще всего готовите зимой?
Подпишитесь на рассылку
Получайте свежие рецепты, идеи и советы от кулинарного сайта Вкуснофф.рф
Подписаться