Меню
Войти
Поиск по сайту
Назад Блины и оладьи
Назад Молочные продукты
Назад Торты домашние

Банановые блины

30 мин 4 порции 208 Ккал
Если в Вашем кулинарном арсенале ещё нет рецепта блинов на кефире без яиц, предлагаем Вам приготовить этот новый необычный рецепт. Для приготовления банановых блинов Вам понадобится цельнозерновая мука. Она считается более полезной, поскольку при её изготовлении используются все составляющие зерна. Цельнозерновая мука имеет специфический вкус, который в данном рецепте скрасят бананы и орехи.
Автор рецепта: Вкуснофф.рф Автор рецепта: Вкуснофф.рф
01 января 2020
Банановые блины
Сохранить 5 Отзывы   Оценить 5 (5)
Пищевая ценность на 100 г
Калории 208.3 Ккал
Белки 7.8 грамм
Жиры 8.3 грамм
Углеводы 25 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции: 4

Ингредиенты

Пшеничная цельнозерновая мука 130 г
Льняная мука 25 г
Грецкий орех 65 г
Банан 1 штука
Куриные яйца 2 шт.
Кефир 200 мл
Мёд 75 мл
Соль 1/4 ч. л.
Разрыхлитель 1/4 ч. л.
Пищевая сода 1/4 ч. л.

Фото ингредиентов

Банановые блины - Ингредиенты и состав рецепта
Подпишись на наш Telegram канал.
Чтобы не пропустить свежие рецепты и вкусные советы от Вкуснофф.рф
vkusnoff_rf

Пошаговая инструкция

Банановые блины легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Банановые блины - Шаг 1

Шаг 1

При помощи блендера измельчите в крошку грецкие орехи.
Банановые блины - Шаг 2

Шаг 2

Получившуюся крошку смешайте с цельнозерновой и льняной мукой. Добавьте разрыхлитель, соду, соль и тщательно перемешайте.
Банановые блины - Шаг 3

Шаг 3

При помощи вилки разомните бананы.
Банановые блины - Шаг 4

Шаг 4

Добавьте яйца, кефир, мёд и тщательно перемешайте.
Банановые блины - Шаг 5

Шаг 5

Получившуюся смесь соедините с сухими ингредиентами. В сковороде разогрейте немного растительного масла. Выпекайте блины на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.

Что у нас получилось

Банановые блины - Готовое блюдо
В итоге у нас получились плотные, но в то же время нежные блины, которые идеально подойдут для сытного завтрака или полдника. Подавать их можно с мёдом, кленовым сиропом, сметаной, ломтиками свежих бананов и измельчёнными орехами.

Совет

Банановые блины можно приготовить на любом кисломолочном продукте, не только на кефире. Например, попробуйте заменить его ряженкой.
Понравился рецепт
Добавить в избранное Отправить на печать
Тип кухни: Мировая кухня
Тип меню: Вегетарианское Правильное питание (ПП)
Праздники: Масленица
Прием пищи: Ланч
Любите готовить?
Мы готовы за это платить :-)
Работа во Вкуснофф.рф
Подробнее

Популярное в Блины

Больше категорий

Комментарии к рецепту

Участвуйте в фотоконкурсе и получайте денежные призы Подробнее
Кол-во знаков: 0
Минимум 350 знаков!
Вы можете загрузить фотографии приготовленных блюд и участвовать в денежном конкурсе после регистрации.
Отправить Ваш комментарий будет отправлен на модерацию и после проверки появится на сайте
Спасибо, ваш комментарий принят!
Нам важно ваше мнение
Напишите пожалуйста, что
Вы думаете о нашем сайте.
Написать отзыв
Опрос. Какую основу для окрошки Вы используете чаще всего?