Меню
Войти
Поиск по сайту
Назад Блины и оладьи
Назад Молочные продукты
Назад Торты домашние

Морской салат с яйцом

20 мин 2 порции 67 Ккал
Морской коктейль - уникальное сочетание оригинального вкуса и пользы в одной упаковке. Входящие в его состав морепродукты являются ценным источником белка, аминокислот, витаминов, фосфора, йода, железа и т.д. Большинство полезных веществ не производится в человеческом организме, поэтому важно включать их в рацион. Например, морской салат с яйцом - отличное дополнение в повседневное меню. Помимо морепродуктов он содержит морскую капусту, богатую йодом.
Автор рецепта: Вкуснофф.рф Автор рецепта: Вкуснофф.рф
04 июля 2022
Морской салат с яйцом
Сохранить 1 Отзывы  
Пищевая ценность на 100 г
Калории 66.5 Ккал
Белки 5.6 грамм
Жиры 2.6 грамм
Углеводы 4.6 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции: 2

Ингредиенты

Морская капуста 250 г
Морской коктейль 80 г
Консервированная кукуруза 80 г
Перепелиные яйца 6 шт.
Соевый соус 100 мл
Красный лук 1/2 головки
Майонез 1/2 ст. л.

Фото ингредиентов

Морской салат с яйцом - Ингредиенты и состав рецепта

Пошаговая инструкция

Морской салат с яйцом легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Морской салат с яйцом - Шаг 1

Шаг 1

Яйца отварите вкрутую в кипящей воде (4-5 минут). Затем охладите в холодной воде и очистите от скорлупы. Варёные яйца выложите в глубокую миску и залейте соевым соусом. Оставьте мариноваться на 15 минут.
Морской салат с яйцом - Шаг 2

Шаг 2

Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками. С морского коктейля слейте лишнюю жидкость.
Морской салат с яйцом - Шаг 3

Шаг 3

В глубокую миску выложите морскую капусту, морской коктейль, кукурузу и лук. Добавьте майонез и перемешайте.
Морской салат с яйцом - Шаг 4

Шаг 4

Маринованные яйца слегка обсушите салфеткой. Разрежьте пополам и выложите на салат.

Что у нас получилось

Морской салат с яйцом - Готовое блюдо
Морской салат с яйцом приятно удивит необычным сочетанием вкусов и текстур. Тонкий вкус морепродуктов гармонирует с солоноватой морской капустой, сочной сладкой кукурузой и майонезом, добавляющим сливочные нотки. А маринованные в соевом соусе перепелиные яйца придают блюду пикантность.

Совет

Для приготовления морского салата с яйцом подходит как сушёная, так и консервированная морская капуста. Оба вида сохраняют максимум полезных веществ.
Понравился рецепт
Добавить в избранное Отправить на печать
Тип кухни: Мировая кухня
Тип меню: Низкокалорийное
Прием пищи: Обед
Любите готовить?
Мы готовы за это платить :-)
Работа во Вкуснофф.рф
Подробнее

Популярное в Салаты из морепродуктов

Больше категорий

Комментарии к рецепту

Участвуйте в фотоконкурсе и получайте денежные призы Подробнее
Кол-во знаков: 0
Минимум 350 знаков!
Вы можете загрузить фотографии приготовленных блюд и участвовать в денежном конкурсе после регистрации.
Отправить Ваш комментарий будет отправлен на модерацию и после проверки появится на сайте
Спасибо, ваш комментарий принят!
Нам важно ваше мнение
Напишите пожалуйста, что
Вы думаете о нашем сайте.
Написать отзыв
Опрос. Придерживаетесь ли Вы какой-то системы питания?