Понравился рецепт?
0
0
Льняной кисель с черносливом
0
0
3 порции
20 мин
Печать
Сохранить
2
Пищевая ценность на 100 г
Калории
56.3
Ккал
Белки
1.7
грамм
Жиры
3.6
грамм
Углеводы
4.1
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Популярность фруктово-ягодных киселей обусловлена их ярким вкусом и ароматом. Однако кисели из зерновых культур и семян получаются не менее вкусными и полезными. Убедитесь в этом сами, приготовив льняной кисель по нашему рецепту. По желанию чернослив можно заменить любыми другими сухофруктами.
Порции:
3
Ингредиенты
Семена льна
100 г
100 г
100 г
Вода
1 л
1 л
1 л
Чернослив
80 г
80 г
80 г
Мёд
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Фото ингредиентов
Инструкция приготовления
Льняной кисель с черносливом рецепт прост в приготовлении, если следовать шагам с фото.
Шаг 1. Чернослив замочите в тёплой воде на 10-15 минут. Слейте лишнюю воду, нарежьте маленькими кубиками и выложите в кастрюлю.
Шаг 2. Сюда же выложите семена льна.
Шаг 3. Влейте воду, тщательно перемешайте и накройте кастрюлю крышкой. Оставьте на ночь.
Шаг 4. Утром взбейте содержимое кастрюли при помощи погружного блендера. Добавьте мёд по вкусу.
Что у нас получилось
Готовый льняной кисель представляет собой сытный напиток с густой однородной консистенцией и приятным сладковатым вкусом. Благодаря богатому химическому составу семян регулярное употребление киселя способствует укреплению иммунитета, улучшению работы ЖКТ и сердца.
Если Вам понравился наш рецепт Льняной кисель с черносливом Вы можете поставить отметку "Нравится" и поделиться им со своими друзьями в социальных сетях.
Комментарии к рецепту
Вы можете стать первым, кто оставит комментарий к этому рецепту.
Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо войти в
Личный кабинет или
Зарегистрироваться.
Загрузить фотографию
