Меню
Войти
Поиск по сайту
Назад Блины и оладьи
Назад Молочные продукты
Назад Торты домашние

Овсяная каша с черносливом и семенами чиа

20 мин 3 порции 155 Ккал 1
Овсянка является наиболее распространённым вариантом сытного завтрака. Она насыщает организм необходимой энергией и отличается разными вкусовыми сочетаниями. Например, овсяная каша с черносливом и семенами чиа понравится любителям умеренно сладких завтраков.
Автор рецепта: Вкуснофф.рф Автор рецепта: Вкуснофф.рф
26 июля 2020
Овсяная каша с черносливом и семенами чиа
Сохранить 7 Отзывы 1  
Пищевая ценность на 100 г
Калории 155.4 Ккал
Белки 4.2 грамм
Жиры 4 грамм
Углеводы 24.2 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции: 3

Ингредиенты

Овсяные хлопья 140 г
Чернослив 140 г
Коричневый сахар 80 г
Мёд 2 ст. л.
Вода 60 мл
Молоко 800 мл
Чёрный чай 2 ч. л.
Натуральный йогурт 2 ст. л.

Для украшения

Семена чиа 3 ст. л.

Фото ингредиентов

Овсяная каша с черносливом и семенами чиа - Ингредиенты и состав рецепта

Пошаговая инструкция

Овсяная каша с черносливом и семенами чиа легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Овсяная каша с черносливом и семенами чиа - Шаг 1

Шаг 1

В небольшой сотейник выложите чернослив, чай (мы использовали два пакетика чёрного чая), сахар и мёд. Влейте воду и поставьте на средний огонь. Доведите до кипения и готовьте до образования сиропа.
Овсяная каша с черносливом и семенами чиа - Шаг 2

Шаг 2

Затем удалите чайные пакетики и переложите чернослив с сиропом в другую посуду.
Овсяная каша с черносливом и семенами чиа - Шаг 3

Шаг 3

В небольшую кастрюлю насыпьте овсяные хлопья. Залейте молоком, доведите до кипения и убавьте огонь. Варите до готовности овсянки 10-15 минут.
Овсяная каша с черносливом и семенами чиа - Шаг 4

Шаг 4

Готовую кашу разложите по тарелкам. Сверху выложите натуральный йогурт и чернослив в сиропе. Украсьте семенами чиа.

Что у нас получилось

Овсяная каша с черносливом и семенами чиа - Готовое блюдо
Готовую овсяную кашу с черносливом и семенами чиа незамедлительно подавайте на стол. Она приятно удивит необычным вкусом. Нежная молочная овсянка гармонично сочетается со сладким черносливом в терпком сиропе, семена чиа придают приятный хруст, а натуральный йогурт - кисломолочную кислинку.

Совет

Овсяная каша с черносливом и семенами чиа представляет собой настоящий десерт, а не завтрак. Чтобы она получилась более однородной и кремообразной, измельчите кашу блендером.
Понравился рецепт
Добавить в избранное Отправить на печать
Любите готовить?
Мы готовы за это платить :-)
Работа во Вкуснофф.рф
Подробнее

Популярное в Овсяная каша

Больше категорий

Комментарии к рецепту

Участвуйте в фотоконкурсе и получайте денежные призы Подробнее
Кол-во знаков: 0
Минимум 350 знаков!
Вы можете загрузить фотографии приготовленных блюд и участвовать в денежном конкурсе после регистрации.
Отправить Ваш комментарий будет отправлен на модерацию и после проверки появится на сайте
Спасибо, ваш комментарий принят!
Ксения Ксения 27 ноября 2020
Ух ты, какая каша Пока только с семенами чиа готовила. Добавить чернослив - отличная идея. Взяла на заметку
0 0 Ответить Ссылка скопирована скопировать
Нам важно ваше мнение
Напишите пожалуйста, что
Вы думаете о нашем сайте.
Написать отзыв