Овсяная каша с изюмом и грецкими орехами
Овсяная каша является оптимальным вариантом завтрака. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон она быстро утоляет голод и дарит продолжительное чувство насыщения. Разнообразить обычную овсянку помогут разные дополнения, например, орехи и сухофрукты, как в овсяной каше с изюмом и грецкими орехами.
Пищевая ценность на 100 г
Калории
155
Ккал
Белки
4.3
грамм
Жиры
6.1
грамм
Углеводы
20.9
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции:
2
Ингредиенты
Овсяные хлопья
60 г
Молоко
400 мл
Мёд
2 ст. л.
Соль
1/4 ч. л.
Изюм Голд
40 г
Грецкий орех
30 г
Фото ингредиентов
Пошаговый рецепт с фото
Овсяная каша с изюмом и грецкими орехами легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Шаг 1В небольшом сотейнике доведите молоко до кипения. Всыпьте овсяные хлопья и варите до готовности. Посолите и перемешайте.
Шаг 2Сухофрукты замочите в тёплой воде на 10 минут. Слейте воду и нарежьте небольшими кусочками. При помощи ножа крупно порубите орехи.
Шаг 3В овсяную кашу добавьте изюм. Тщательно перемешайте.
Что у нас получилось
Овсяную кашу подавайте горячей. По желанию дополните её свежими ягодами и фруктами. Насыщенный вкус овсяных хлопьев смягчается нежными молочными нотами. Хрустящий грецкий орех создаёт контраст текстур, а изюм создаёт яркие акценты и придаёт натуральную сладость.
Совет
Для приготовления овсяной каши с изюмом и грецкими орехами рекомендуем использовать овсяные хлопья долгой варки, они более полезны для пищеварения.
Понравился рецепт?
1
0
Добавить в избранное
Отправить на печать
Популярное в Овсяная каша
Больше категорий
Каша из киноа
Рисовая каша
Гречневая каша
Овсяная каша
Пшеничная каша
Перловая каша
Пшённая каша
Мамалыга
Кукурузная каша
