Меню
Кабинет
Все Рецепты Группы Статьи
Показать все

Овсянка с бананом и орехами

5 2 3 порции 20 мин
Изначально овсяная каша редко появлялась на столах. Овёс считался сорняком, им кормили скот. Лишь спустя многие годы овсянку распробовали и превратили в популярный завтрак. Многочисленные добавки послужили причиной появления множества рецептов. Например, одним из них является овсянка с бананом и орехами.
Овсянка с бананом и орехами

Пищевая ценность на 100 г

Калории 150.8 Ккал
Белки 3.7 грамм
Жиры 7 грамм
Углеводы 18.1 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов

Фотографии пользователей

some alt
some alt
Порции: 3

Ингредиенты

Овсяные хлопья 120 г
Молоко 480 мл
Стручок ванили 1/2 веточки
Молотая корица 1/2 ч. л.
Банан 2 шт.
Пекан 15 г
Кокосовое масло 2 ст. л.
Кленовый сироп 2 ст. л.
Соль 2 г

Фото ингредиентов

Овсянка с бананом и орехами - Ингредиенты и состав рецепта

Пошаговый рецепт с фото

Овсянка с бананом и орехами легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Овсянка с бананом и орехами - Шаг 1
Шаг 1В небольшой сотейник насыпьте овсяные хлопья. Залейте молоком, перемешайте и доведите до кипения.
Овсянка с бананом и орехами - Шаг 2
Шаг 2Уменьшите огонь до минимума, добавьте корицу, ваниль, соль и варите до загустения.
Овсянка с бананом и орехами - Шаг 3
Шаг 3В это время в сковороде растопите кокосовое масло и кленовый сироп. Бананы очистите и нарежьте кружочками. Как только масляная смесь начнет шипеть, добавьте в нее бананы. Обжаривайте с каждой стороны примерно 5 минут.
Овсянка с бананом и орехами - Шаг 4
Шаг 4Готовую овсянку выложите в миску, сверху положите закарамелизированные бананы и по желанию полейте кленовым сиропом. Украсьте кашу щепоткой корицы и дроблёными орехами пекан.

Что у нас получилось

Овсянка с бананом и орехами - Готовое блюдо
Овсянка с бананом и орехами - вкусный и полезный семейный завтрак. Для неё характерен насыщенный овсяный вкус, подчёркиваемый нежными нотами молока, сладкими карамелизированными ломтиками бананов и хрустящим дроблёным пеканом, придающим приятный аромат.
Понравился рецепт?
Добавить в избранное Отправить на печать

Популярное в Овсяная каша

Больше категорий

Отзывы к рецепту

Вы можете загрузить фотографию приготовленного блюда после регистрации.
Отправить Ваш комментарий будет отправлен на модерацию и после проверки появится на сайте
С жареными бананами, мёдом и орехами каша стала намного вкуснее! И каша и десерт 🤗
#
22/07/2021 Ответить 0 1
С грецким орехом тоже очень вкусно и сытно. Даже дети такую кашу ели на завтрак, хотя обычно от овсянки отказываются
27/11/2020 Ответить 0 0
Опрос. Какие супы Вы чаще всего готовите зимой?
Подпишитесь на рассылку
Получайте свежие рецепты, идеи и советы от кулинарного сайта Вкуснофф.рф
Подписаться