Понравился рецепт?
0
0
Овсянка с яблоками, мандаринами и миндалём
Традиционно овсяную кашу варят на воде или молоке. Однако мало кто знает, что овсяные хлопья прекрасно сочетаются с фруктовыми соками. Предлагаем рецепт овсянки с яблоками, мандаринами и миндалём - вкусного и сытного завтрака, который можно приготовить с вечера.
0
0
4 порции
10 мин
Печать
Сохранить
2
Пищевая ценность на 100 г
Калории
92.7
Ккал
Белки
2.3
грамм
Жиры
1.9
грамм
Углеводы
16.3
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции:
4
Ингредиенты
Овсяные хлопья
200 г
200 г
200 г
Яблочный сок
500 мл
500 мл
500 мл
Яблоко
4 шт.
4 шт.
4 шт.
Мандарин
2 шт.
2 шт.
2 шт.
Гранат
1/2 шт.
1/2 шт.
1/2 шт.
Миндаль
25 г
25 г
25 г
Молотая корица
1/2 ч. л.
1/2 ч. л.
1/2 ч. л.
Фото ингредиентов
Пошаговый рецепт с фото
Шаг 1. Яблоки разрежьте пополам, очистите от семян и натрите на тёрке. В глубокой миске смешайте овсяные хлопья с тёртыми яблоками.
Шаг 2. Добавьте корицу и яблочный сок. Накройте тарелкой или пищевой плёнкой и уберите на ночь в холодильник.
Шаг 3. Миндаль крупно порубите ножом. Мандарины очистите от кожуры и разделите на дольки.
Что у нас получилось
Готовую кашу выложите в глубокие миски. Украсьте мандариновыми дольками, дроблёным миндалём и гранатовыми зёрнами. Каша, приготовленная по этому рецепту, позволит сэкономить драгоценное время утром. Она порадует вас своей неординарной вкусовой палитрой и зарядит положительной энергией на весь день!
