Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками
Пекинская капуста - популярный ингредиент во многих салатах. Она богата витамином С, укрепляющим иммунитет. А благодаря высокому содержанию пищевых волокон (особенно в белой части листьев) блюда с этим продуктом дарят продолжительное чувство сытости, способствуют выведению вредных веществ. Нейтральный вкус овоща позволяет сочетать его с абсолютно разными ингредиентами. Например, очень вкусным получается салат с пекинской капустой и крабовыми палочками.
Сохранить 1
Оценить 1
Отзывы
Печать
Пищевая ценность на 100 г
Калории
48
Ккал
Белки
3.2
грамм
Жиры
1.5
грамм
Углеводы
5.3
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции:
6
Ингредиенты
Пекинская капуста
400 г
Крабовые палочки
200 г
Консервированная кукуруза
200 г
Куриные яйца
3 шт.
Огурцы
3 шт.
Зелёный лук
2 веточки
Укроп
2 веточки
Майонез
по вкусу
Фото ингредиентов
Пошаговый рецепт с фото
Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Шаг 1Отварите яйца вкрутую. Опустите их в холодную воду и очистите от скорлупы. Натрите на крупной тёрке.
Шаг 2Огурцы нарежьте мелкими кубиками. Тонко нашинкуйте пекинскую капусту.
Шаг 3Крабовые палочки нарежьте небольшими ломтиками, мелко порубите зелёный лук и укроп. Банку с кукурузой откройте и слейте лишнюю жидкость.
Шаг 4Подготовленные ингредиенты выложите в глубокую миску. Заправьте майонезом по вкусу и подавайте на стол.
Что у нас получилось
Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками - отличное дополнение к основным блюдам и вариант полноценного, лёгкого обеда или ужина. В нём нейтральный вкус хрустящей капусты дополняется яркими акцентами в виде пикантных крабовых палочек и сладкой кукурузы. Свежие огурцы делают салат более сочным, а яйца - сытным.
Совет
Для уменьшения калорийности салата с пекинской капустой и крабовыми палочками замените майонез сметаной.
1
0
Добавить в избранное
Отправить на печать
Популярное в Рыбные салаты
Больше категорий
Рыбные салаты
Слоёные салаты
Салаты с курицей
Мясные салаты
Овощные салаты
Тёплые салаты
Салат "Цезарь"
Салаты из морепродуктов
Винегрет
Греческий салат
