Понравился рецепт?
0
0
Салат из морской капусты с овощами и яйцом
Из морской капусты можно приготовить множество вкусных и полезных блюд на скорую руку. Наиболее распространёнными являются салаты. Предлагаем салат из морской капусты с овощами и яйцом. При необходимости для приготовления этого блюда вы можете использовать консервированную морскую капусту.
0
0
3 порции
15 мин
Печать
Сохранить
1
Пищевая ценность на 100 г
Калории
110.1
Ккал
Белки
2.8
грамм
Жиры
8.5
грамм
Углеводы
4.4
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции:
3
Ингредиенты
Сушёная морская капуста
25 г
25 г
25 г
Редис
3 шт.
3 шт.
3 шт.
Огурцы
1 штука
1 шт.
1 штука
Куриные яйца
1 штука
1 шт.
1 штука
Лимонный сок
1 ч. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
Оливковое масло
1.5 ст. л.
1.5 ст. л.
1.5 ст. л.
Зелёный лук
1 пучок
1 пучок
1 пучок
Морская соль
1/5 ч. л.
1/5 ч. л.
1/5 ч. л.
Чёрный перец горошком
1/5 ч. л.
1/5 ч. л.
1/5 ч. л.
Фото ингредиентов
Пошаговый рецепт с фото
Шаг 1. Морскую капусту залейте кипятком и оставьте на 5-7 минут. Откиньте на дуршлаг и переложите в глубокую миску.
Шаг 2. Редис и огурец нарежьте соломкой.
Шаг 3. Мелко порубите зелёный лук. Отправьте овощи к морской капусте.
Шаг 4. Яйцо отварите вкрутую и очистите от скорлупы. Мелко нарежьте и отправьте в салат.
Шаг 5. В отдельной миске смешайте оливковое масло с лимонным соком, солью и перцем. Получившимся соусом заправьте салат.
Что у нас получилось
Как и многие другие салаты, салат из морской капусты с овощами и яйцом может быть как дополнением к основному блюду, так и прекрасным самостоятельным блюдом, которое можно дополнить ржаным или зерновым хлебом. Сочетание солоноватой морской капусты, свежего огурца и острого редиса точно не оставит вас равнодушным!
Салат «Витаминный» из капусты и моркови
Салат "Витаминный" из капусты и моркови называют легендой советской кухни. Ведь именно его подавали в ...
Салат из зелёной редьки
Салат из зелёной редьки с морковью и яблоком славится уникальным приятным вкусом и целебными свойствами. Ведь ...
Салат с фасолью «Пияз»
Одним из самых популярных турецким салатов считается красочный салат с фасолью «Пияз». В наши дни существует ...
Салат из баклажанов «Мелидзаносалата»
Греческая кухня – это не только знаменитый греческий салат. Не менее популярным салатом в Греции является ...
Салат с оливками и фетой «Дакос»
В подавляющем большинстве греческих блюд обязательно используются сыры, оливки и сезонные овощи. Как раз все ...
Шопский салат с брынзой
В каждой кухне мира есть свой фирменный рецепт салата. Балканская кухня – не исключение. Одним из самых ...
