Понравился рецепт?
0
0
Салат из морской капусты с овощами и яйцом
0
0
3 порции
15 мин
Печать
Сохранить
1
Пищевая ценность на 100 г
Калории
110.9
Ккал
Белки
3.1
грамм
Жиры
8.4
грамм
Углеводы
4.7
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Из морской капусты можно приготовить множество вкусных и полезных блюд на скорую руку. Наиболее распространёнными являются салаты. Предлагаем салат из морской капусты с овощами и яйцом. При необходимости для приготовления этого блюда вы можете использовать консервированную морскую капусту.
Порции:
3
Ингредиенты
Сушёная морская капуста
25 г
25 г
25 г
Редис
3 штуки
3 штуки
3 штуки
Огурец
1 штука
1 штука
1 штука
Яйцо куриное
1 штука
1 штука
1 штука
Лимонный сок
1 чайная ложка
1 ч. л.
1 чайная ложка
Оливковое масло
1.5 столовые ложки
1.5 ст. л.
1.5 столовые ложки
Зелёный лук
1 пучок
1 пучок
1 пучок
Морская соль
щепотка
щепотка
щепотка
Чёрный перец горошком
щепотка
щепотка
щепотка
Фото ингредиентов
Инструкция приготовления
Салат из морской капусты с овощами и яйцом рецепт прост в приготовлении, если следовать шагам с фото.
Шаг 1. Морскую капусту залейте кипятком и оставьте на 5-7 минут. Откиньте на дуршлаг и переложите в глубокую миску.
Шаг 2. Редис и огурец нарежьте соломкой.
Шаг 3. Мелко порубите зелёный лук. Отправьте овощи к морской капусте.
Шаг 4. Яйцо отварите вкрутую и очистите от скорлупы. Мелко нарежьте и отправьте в салат.
Шаг 5. В отдельной миске смешайте оливковое масло с лимонным соком, солью и перцем. Получившимся соусом заправьте салат.
Что у нас получилось
Как и многие другие салаты, салат из морской капусты с овощами и яйцом может быть как дополнением к основному блюду, так и прекрасным самостоятельным блюдом, которое можно дополнить ржаным или зерновым хлебом. Сочетание солоноватой морской капусты, свежего огурца и острого редиса точно не оставит вас равнодушным!
Если Вам понравился наш рецепт Салат из морской капусты с овощами и яйцом Вы можете поставить отметку "Нравится" и поделиться им со своими друзьями в социальных сетях.
Комментарии к рецепту
Вы можете стать первым, кто оставит комментарий к этому рецепту.
Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо войти в
Личный кабинет или
Зарегистрироваться.
Загрузить фотографию
