Меню
Кабинет
Все Рецепты Группы Статьи
Показать все

Овсяный смузи с изюмом и курагой

5 3 порции 10 мин
Овсяный смузи с изюмом и курагой - лёгкий в приготовлении рецепт популярного напитка. Благодаря высокой пищевой ценности, густой текстуре он способен быстро утолить голод и обеспечить организм энергией. А привлекательная подача делает его идеальным завтраком.
Овсяный смузи с изюмом и курагой

Пищевая ценность на 100 г

Калории 136.4 Ккал
Белки 2.7 грамм
Жиры 1.9 грамм
Углеводы 26.9 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции: 3

Ингредиенты

Курага 150 г
Изюм Терма 200 г
Миндальное молоко 800 мл
Мёд 2 ст. л.
Овсяные хлопья 6 ст. л.

Для украшения

Овсяные хлопья 2 ст. л.
Изюм Терма 2 ст. л.

Фото ингредиентов

Овсяный смузи с изюмом и курагой - Ингредиенты и состав рецепта

Пошаговый рецепт с фото

Овсяный смузи с изюмом и курагой легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Овсяный смузи с изюмом и курагой - Шаг 1
Шаг 1Промойте курагу и изюм. Выложите в глубокую миску, залейте горячей водой и оставьте на 10-15 минут.
Овсяный смузи с изюмом и курагой - Шаг 2
Шаг 2Слейте с сухофруктов лишнюю жидкость и выложите в чашу блендера.
Овсяный смузи с изюмом и курагой - Шаг 3
Шаг 3Сюда же отправьте миндальное молоко, мёд и овсяные хлопья. Измельчите до однородности. Готовый смузи выложите в глубокие миски и украсьте оставшимся изюмом и овсяными хлопьями.

Что у нас получилось

Овсяный смузи с изюмом и курагой - Готовое блюдо
Овсяный смузи с изюмом и курагой отличается сытностью и питательностью. Для него характерен ярко выраженный овсяный вкус, подчёркиваемый натуральной сладостью мёда, изюма и кураги. Особую роль в блюде выполняет миндальное молоко, придающее приятные ореховые нотки.
Совет
Если овсяный смузи с изюмом и курагой получается слишком густым, добавьте в него больше миндального молока.
Понравился рецепт?
Добавить в избранное Отправить на печать

Популярное в Смузи

Больше категорий

Отзывы к рецепту

Вы можете загрузить фотографию приготовленного блюда после регистрации.
Отправить Ваш комментарий будет отправлен на модерацию и после проверки появится на сайте
Опрос. Какие супы Вы чаще всего готовите зимой?
Подпишитесь на рассылку
Получайте свежие рецепты, идеи и советы от кулинарного сайта Вкуснофф.рф
Подписаться