Овсяный смузи с изюмом и курагой
Овсяный смузи с изюмом и курагой - лёгкий в приготовлении рецепт популярного напитка. Благодаря высокой пищевой ценности, густой текстуре он способен быстро утолить голод и обеспечить организм энергией. А привлекательная подача делает его идеальным завтраком.
Сохранить
Оценить 2
Отзывы
Печать
Пищевая ценность на 100 г
Калории
136.4
Ккал
Белки
2.7
грамм
Жиры
1.9
грамм
Углеводы
26.9
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции:
3
Ингредиенты
Курага
150 г
Изюм Терма
200 г
Миндальное молоко
800 мл
Мёд
2 ст. л.
Овсяные хлопья
6 ст. л.
Для украшения
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Изюм Терма
2 ст. л.
Фото ингредиентов
Пошаговый рецепт с фото
Овсяный смузи с изюмом и курагой легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Шаг 1Промойте курагу и изюм. Выложите в глубокую миску, залейте горячей водой и оставьте на 10-15 минут.
Шаг 2Слейте с сухофруктов лишнюю жидкость и выложите в чашу блендера.
Шаг 3Сюда же отправьте миндальное молоко, мёд и овсяные хлопья. Измельчите до однородности. Готовый смузи выложите в глубокие миски и украсьте оставшимся изюмом и овсяными хлопьями.
Что у нас получилось
Овсяный смузи с изюмом и курагой отличается сытностью и питательностью. Для него характерен ярко выраженный овсяный вкус, подчёркиваемый натуральной сладостью мёда, изюма и кураги. Особую роль в блюде выполняет миндальное молоко, придающее приятные ореховые нотки.
Совет
Если овсяный смузи с изюмом и курагой получается слишком густым, добавьте в него больше миндального молока.
2
0
Добавить в избранное
Отправить на печать
Комментарии к рецепту
Популярное в Смузи
Больше категорий
Помогите нам
стать лучше!
стать лучше!
Пожалуйста, пройдите наш опрос, это поможет нам сделать сайт еще лучше.
Пройти опрос
