Меню
Войти
Поиск по сайту
Назад Блины и оладьи
Назад Молочные продукты
Назад Торты домашние

Детокс зелёный смузи

5 мин 1 порция 105 Ккал 2
Среди рецептов правильного питания особенно выделяются смузи - напиток из измельчённых овощей или фруктов, разбавленный водой, соком, молоком. Использование свежих ингредиентов без термической обработки позволяет сохранить максимум полезных веществ, а густая текстура делает напиток достаточно сытным. А детокс зелёный смузи вдобавок отличается привлекательным цветом.
Автор рецепта: Вкуснофф.рф Автор рецепта: Вкуснофф.рф
25 октября 2022
Детокс зелёный смузи
Сохранить 2 Отзывы 2  
Пищевая ценность на 100 г
Калории 105.2 Ккал
Белки 2.6 грамм
Жиры 3 грамм
Углеводы 14.2 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции: 1

Ингредиенты

Банан 1 штука
Шпинат 10 г
Семена чиа 1 ст. л.
Яблоко 1/2 шт.
Лимон 1/6 шт.
Мята по вкусу

Фото ингредиентов

Детокс зелёный смузи - Ингредиенты и состав рецепта
Подпишись на наш Telegram канал.
Чтобы не пропустить свежие рецепты и вкусные советы от Вкуснофф.рф
vkusnoff_rf

Пошаговая инструкция

Детокс зелёный смузи легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Детокс зелёный смузи - Шаг 1

Шаг 1

Банан очистите от кожуры. Мякоть выложите в чашу блендера.
Детокс зелёный смузи - Шаг 2

Шаг 2

У половины яблока удалите сердцевину и косточки. Мякоть нарежьте небольшими кусочками и отправьте в чашу блендера. Сюда же положите дольку лимона.
Детокс зелёный смузи - Шаг 3

Шаг 3

Затем выложите шпинат. Измельчите до однородности.
Детокс зелёный смузи - Шаг 4

Шаг 4

В получившуюся массу добавьте семена чиа. Тщательно перемешайте и оставьте на 5 минут. Затем перелейте смузи в бокал и подавайте на стол, украсив листиками мяты.

Что у нас получилось

Детокс зелёный смузи - Готовое блюдо
Готовый зелёный смузи, как и остальные виды этого напитка, следует употребить сразу после приготовления во избежание порчи. Яркий банановый вкус напитка дополняется кислинкой сочных яблок и пикантными цитрусовыми нотами лимона. Лёгкий травянистый привкус шпината маскируется освежающей мятой, а семена чиа придают интересную, неоднородную текстуру.

Совет

Если зелёный смузи получается слишком густым, влейте немного воды и снова взбейте блендером.
Понравился рецепт
Добавить в избранное Отправить на печать
Любите готовить?
Мы готовы за это платить :-)
Работа во Вкуснофф.рф
Подробнее

Популярное в Смузи

Больше категорий

Комментарии к рецепту

Участвуйте в фотоконкурсе и получайте денежные призы Подробнее
Кол-во знаков: 0
Минимум 350 знаков!
Вы можете загрузить фотографии приготовленных блюд и участвовать в денежном конкурсе после регистрации.
Отправить Ваш комментарий будет отправлен на модерацию и после проверки появится на сайте
Спасибо, ваш комментарий принят!
Оливия Оливия 02 мая 2023
Чем заменить семена чиа?
0 0 Ответить Ссылка скопирована скопировать
Вкуснофф.рф Вкуснофф.рф 02 мая 2023
Оливия,
Здравствуйте! В данном рецепте семена чиа используются для повышения пищевой ценности и придания напитку необычной неоднородной текстуры. При желании Вы можете заменить их семенами льна или вовсе не добавлять в смузи. Спасибо
0 0 Ответить Ссылка скопирована скопировать
Нам важно ваше мнение
Напишите пожалуйста, что
Вы думаете о нашем сайте.
Написать отзыв