Главным преимуществом чиа-пудингов, помимо пользы, является эффектная подача. Всё потому, что используемые ингредиенты легко поддаются выкладыванию слоями и аппетитно смотрятся в прозрачных стеклянных бокалах и креманках. Таким красивым десертом является чиа-пудинг с ягодами и бананом - прекрасный вариант для завтрака или полдника.
Сохранить 6
Оценить 5
Отзывы 2
Печать
Пищевая ценность на 100 г
Калории
83
Ккал
Белки
2.5
грамм
Жиры
3.3
грамм
Углеводы
9.1
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции:
1
Ингредиенты
Семена чиа
40 г
Молоко
230 мл
Мёд
1 ч. л.
Ванилин
1/4 ч. л.
Для ягодного слоя
Банан
1 штука
Ягоды
150 г
Вода
100 мл
Фото ингредиентов
Пошаговый рецепт с фото
Чиа-пудинг с ягодами и бананом легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Шаг 1
В глубокой миске смешайте семена чиа с молоком, мёдом и ванилином. Уберите на ночь в холодильник. Заморозьте банан и ягоды.
Шаг 2
В чашу блендера выложите замороженный банан и ягоды.
Шаг 3
Залейте водой и измельчите до однородности. В стеклянный стакан выложите бананово-ягодное пюре и чиа-пудинг. Украсьте оставшимися замороженными ягодами.
Что у нас получилось
Чиа-пудинг с ягодами и бананом отличается оригинальной подачей и вкусом. Необычное вкусовое сочетание нежного сливочного пудинга из приятно похрустывающих семян чиа, ягодного слоя с лёгкой кислинкой и сладкого, бархатистого банана буквально сводит с ума.
Совет
При приготовлении ягодного слоя для чиа-пудинга с ягодами и бананом также можно использовать свежие ягоды, однако в этом случае перед измельчением следует добавить в чашу блендера немного льда или использовать охлаждённые ягоды.
5
0
Добавить в избранное
Отправить на печать
Популярное в Пудинг
Больше категорий
Комментарии к рецепту
Анастасия Яковлева
15 января 2021
А можно, надеюсь, без меда?! И так, банан сладкий и в молоке присутствует сахар.
0
0
Ответить
Вкуснофф.рф
15 января 2021
Анастасия Яковлева,
Здравствуйте! Да, по желанию Вы можете не добавлять мёд. Спасибо
0
0
Ответить
