Меню
Кабинет
Все Рецепты Группы Статьи
Показать все

Чиа-пудинг с ягодами и бананом

5 2 1 порция 5 мин
Главным преимуществом чиа-пудингов, помимо пользы, является эффектная подача. Всё потому, что используемые ингредиенты легко поддаются выкладыванию слоями и аппетитно смотрятся в прозрачных стеклянных бокалах и креманках. Таким красивым десертом является чиа-пудинг с ягодами и бананом - прекрасный вариант для завтрака или полдника.
Чиа-пудинг с ягодами и бананом

Пищевая ценность на 100 г

Калории 83 Ккал
Белки 2.5 грамм
Жиры 3.3 грамм
Углеводы 9.1 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции: 1

Ингредиенты

Семена чиа 40 г
Молоко 230 мл
Мёд 1 ч. л.
Ванилин 1/4 ч. л.

Для ягодного слоя

Банан 1 штука
Ягоды 150 г
Вода 100 мл

Фото ингредиентов

Чиа-пудинг с ягодами и бананом - Ингредиенты и состав рецепта

Пошаговый рецепт с фото

Чиа-пудинг с ягодами и бананом легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Чиа-пудинг с ягодами и бананом - Шаг 1
Шаг 1.В глубокой миске смешайте семена чиа с молоком, мёдом и ванилином. Уберите на ночь в холодильник. Заморозьте банан и ягоды.
Чиа-пудинг с ягодами и бананом - Шаг 2
Шаг 2.В чашу блендера выложите замороженный банан и ягоды.
Чиа-пудинг с ягодами и бананом - Шаг 3
Шаг 3.Залейте водой и измельчите до однородности. В стеклянный стакан выложите бананово-ягодное пюре и чиа-пудинг. Украсьте оставшимися замороженными ягодами.

Что у нас получилось

Чиа-пудинг с ягодами и бананом - Готовое блюдо
Чиа-пудинг с ягодами и бананом отличается оригинальной подачей и вкусом. Необычное вкусовое сочетание нежного сливочного пудинга из приятно похрустывающих семян чиа, ягодного слоя с лёгкой кислинкой и сладкого, бархатистого банана буквально сводит с ума.
Совет
При приготовлении ягодного слоя для чиа-пудинга с ягодами и бананом также можно использовать свежие ягоды, однако в этом случае перед измельчением следует добавить в чашу блендера немного льда или использовать охлаждённые ягоды.
Понравился рецепт?
Добавить в избранное Отправить на печать

Популярное в Пудинг

Больше категорий

Отзыв к рецепту

Вы можете загрузить фотографию приготовленного блюда и оставить фотоотзыв (Доступно после регистрации).
Отправить Ваш комментарий будет отправлен на модерацию и после проверки появится на сайте
А можно, надеюсь, без меда?! И так, банан сладкий и в молоке присутствует сахар.
15/01/2021 Ответить 0 0
Анастасия Яковлева,
Здравствуйте! Да, по желанию Вы можете не добавлять мёд. Спасибо
15/01/2021 Ответить 0 0
Подпишитесь на рассылку рецептов
Получайте свежие рецепты, идеи и советы от кулинарного сайта Вкуснофф.рф
Подписаться