Чиа-пудинг с ягодами
Семена чиа являются суперфудом, давно захватившим любовь и признание приверженцев здорового питания. Наиболее популярным способом употребления семян являются чиа-пудинги. Обычно их готовят, используя молочные продукты. Наш чиа-пудинг с ягодами подходит для вегетарианского и безлактозного питания.
Сохранить
Оценить 2
Отзывы
Печать
Пищевая ценность на 100 г
Калории
58.5
Ккал
Белки
1.3
грамм
Жиры
1.9
грамм
Углеводы
7.3
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции:
3
Ингредиенты
Ягоды
150 г
Гранатовый сок
100 мл
Вода
100 мл
Семена чиа
1 ст. л.
Фото ингредиентов
Пошаговый рецепт с фото
Чиа-пудинг с ягодами легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Шаг 1В чашу блендера выложите ягодную смесь (мы использовали замороженную) и семена чиа.
Шаг 2Залейте гранатовым соком и водой. Измельчите до однородности. Уберите на ночь в холодильник. Разлейте чиа-пудинг по бокалам.
Что у нас получилось
Чиа-пудинг с ягодами следует подавать охлаждённым. Для него характерна нежная текстура с хрустящими вкраплениями семян. Вкус десерта сладкий, с небольшой кислинкой и терпкими нотками гранатового сока. Однако в целом он зависит от используемых ягод, поэтому при желании добавьте в пудинг подсластитель.
Совет
Готовый чиа-пудинг с ягодами можно использовать для приготовления полезного фруктового льда. Для этого разлейте его по формам и уберите в морозильник до полного застывания.
2
0
Добавить в избранное
Отправить на печать
Комментарии к рецепту
Популярное в Пудинг
Больше категорий
Помогите нам
стать лучше!
стать лучше!
Пожалуйста, пройдите наш опрос, это поможет нам сделать сайт еще лучше.
Пройти опрос
