Меню
Войти
Поиск по сайту
Назад Блины и оладьи
Назад Молочные продукты
Назад Торты домашние

Смузи с киви, бананом и шпинатом

30 мин 2 порции 52 Ккал
Смузи - потрясающий напиток из свежих фруктов, ягод, овощей, обладающий густой кремовой текстурой. Из-за простого состава и быстрого приготовления его считают отличной альтернативой привычным завтракам и перекусам. Большинство рецептов этого напитка отличаются яркой, красивой подачей. Например, попробуйте смузи с киви, бананом и шпинатом. Благодаря добавлению шпината он обладает привлекательным зелёным оттенком.
Автор рецепта: Вкуснофф.рф Автор рецепта: Вкуснофф.рф
29 мая 2023
Смузи с киви, бананом и шпинатом
Сохранить 2 Отзывы  
Пищевая ценность на 100 г
Калории 51.8 Ккал
Белки 1 грамм
Жиры 0.4 грамм
Углеводы 11.1 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Порции: 2

Ингредиенты

Яблочный сок 400 мл
Банан 2 шт.
Киви 2 шт.
Шпинат 2 пучка

Фото ингредиентов

Смузи с киви, бананом и шпинатом - Ингредиенты и состав рецепта

Пошаговая инструкция

Смузи с киви, бананом и шпинатом легко приготовить в домашних условиях, если четко следовать шагам в рецепте.
Смузи с киви, бананом и шпинатом - Шаг 1

Шаг 1

Бананы и киви очистите от кожуры, нарежьте кружками. Оставьте 2 кружка киви для украшения.
Смузи с киви, бананом и шпинатом - Шаг 2

Шаг 2

Шпинат ополосните прохладной водой и обсушите полотенцем. Удалите слишком плотные стебли.
Смузи с киви, бананом и шпинатом - Шаг 3

Шаг 3

В чашу блендера выложите нарезанные бананы и киви. Влейте яблочный сок и измельчите до однородности.
Смузи с киви, бананом и шпинатом - Шаг 4

Шаг 4

В получившуюся массу добавьте листья шпината и снова взбейте до однородности. Подавайте, разлив смузи по двум бокалам и украсив кружками киви. Приятного аппетита!

Что у нас получилось

Смузи с киви, бананом и шпинатом - Готовое блюдо
Поскольку смузи приготовлен из свежих фруктов, его рекомендуется подать и употребить сразу после приготовления. Для напитка характерна густая, нежнейшая текстура с небольшими вкраплениями семечек киви. В нём сладковатый банановый вкус дополняется свежестью и кислинкой киви, а также лёгкими травянистыми нотами шпината.
Понравился рецепт
Добавить в избранное Отправить на печать

Популярное в Смузи

Больше категорий

Комментарии к рецепту

Участвуйте в фотоконкурсе и получайте денежные призы Подробнее
Кол-во знаков: 0
Минимум 350 знаков!
Вы можете загрузить фотографии приготовленных блюд и участвовать в денежном конкурсе после регистрации.
Отправить Ваш комментарий будет отправлен на модерацию и после проверки появится на сайте
Спасибо, ваш комментарий принят!
Нам важно ваше мнение
Напишите пожалуйста, что
Вы думаете о нашем сайте.
Написать отзыв
Опрос. Придерживаетесь ли Вы какой-то системы питания?