Понравился рецепт?
0
0
Омлет в духовке с морской капустой
0
0
2 порции
35 мин
Печать
Сохранить
1
Пищевая ценность на 100 г
Калории
90.5
Ккал
Белки
5.7
грамм
Жиры
5.4
грамм
Углеводы
4.5
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Омлет – довольно универсальное блюдо, которое сложно чем-либо испортить. Поэтому его так любят начинающие домохозяйки. Предлагаем рецепт вкусного омлета в духовке с морской капустой. Благодаря выпеканию в духовке это блюдо подойдёт тем, кто придерживается здорового питания.
Порции:
2
Ингредиенты
Яйцо куриное
2 штуки
2 штуки
2 штуки
Молоко
230 мл
230 мл
230 мл
Сушёная морская капуста
10 г
10 г
10 г
Соль
щепотка
щепотка
щепотка
Молотый чёрный перец
щепотка
щепотка
щепотка
Сливочное масло
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Фото ингредиентов
Инструкция приготовления
Омлет в духовке с морской капустой рецепт прост в приготовлении, если следовать шагам с фото.
Шаг 1. Сушёную морскую капусту замочите в горячей воде на 5-7 минут до разбухания. Слейте лишнюю воду.
Шаг 2. При помощи миксера взбейте яйца с солью и молотым перцем. Добавьте молоко и снова включите миксер.
Шаг 3. Небольшие керамические формы смажьте сливочным маслом. Влейте взбитую яичную смесь. Сверху выложите по 1,5 ст. л. морской капусты. Выпекайте в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 25 минут.
Что у нас получилось
Готовый омлет с морской капустой следует подавать горячим или тёплым. Это отличный вариант сытного и полезного завтрака, либо дополнения к ужину. Просто добавьте к омлету какой-нибудь гарнир, например, рис, гречку или салат из свежих овощей и ломтики хлеба.
Если Вам понравился наш рецепт Омлет в духовке с морской капустой Вы можете поставить отметку "Нравится" и поделиться им со своими друзьями в социальных сетях.
Комментарии к рецепту
Вы можете стать первым, кто оставит комментарий к этому рецепту.
Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо войти в
Личный кабинет или
Зарегистрироваться.
Загрузить фотографию
