Салат с морским коктейлем
20 мин
3 порции
88 Ккал
Пищевая ценность на 100 г
Калории
88
Ккал
Белки
5
грамм
Жиры
5.7
грамм
Углеводы
3.7
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Морской коктейль представляет собой ассорти из различных морепродуктов, как правило, мидий, креветок, кальмаров и щупальцев осьминогов. Его употребляют как закуску или используют для приготовления более сложных блюд. Предлагаем рецепт салата с морским коктейлем.
Порции:
3
Ингредиенты
Морской коктейль
80 г
Сушёная морская капуста
15 г
Огурцы
1 штука
Помидоры
1 штука
Куриные яйца
1 штука
Зелёный лук
3 веточки
Лимонный сок
1 ст. л.
Майонез
2 ст. л.
Молотый чёрный перец
1/5 ч. л.
Фото ингредиентов
Подпишись на наш Telegram канал.
Чтобы не пропустить свежие рецепты и вкусные советы от Вкуснофф.рф
vkusnoff_rf
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Для данного рецепта мы использовали консервированный морской коктейль. Морскую капусту замочите в горячей воде на 5-7 минут до полного набухания. Затем откиньте её на дуршлаг. Отварите вкрутую яйцо.
Шаг 2
Огурец и помидор промойте и нарежьте небольшими кубиками. Так же нарежьте очищенное от скорлупы варёное яйцо.
Шаг 3
Нашинкуйте зелёный лук.
Шаг 4
С консервированного морского коктейля слейте маринад и при необходимости нарежьте крупные морепродукты на мелкие кусочки.
Шаг 5
В глубокой миске смешайте подготовленные ингредиенты. Заправьте майонезом и лимонным соком. Поперчите, тщательно перемешайте и подавайте на стол.
Что у нас получилось
Салат с морским коктейлем готов. Он отличается не только оригинальной вкусовой палитрой, но и высоким содержанием полезных веществ. Ведь ни для кого не секрет, что морская капуста является ценным источником йода, а морепродукты – источником белка и ненасыщенных омега-3 и омега-6 жирных кислот.
Совет
Для приготовления салата с морским коктейлем также можно использовать консервированную морскую капусту без добавок.
7
0
Добавить в избранное
Отправить на печать
Поделиться с друзьями:
Ссылка скопирована
Любите готовить?
Мы готовы за это платить :-)
Работа во Вкуснофф.рф
Подробнее
Фотоотзывы пользователей
Участвуйте в фотоконкурсе и получайте ценные призы
Подробнее
Леночка
29 июля 2021
