Банановый смузи с пряностями

5 мин 1 порция 117 Ккал

Автор рецепта: Вкуснофф.рф
01 января 2020

Пищевая ценность на 100 г

Калории 117.1 Ккал

Белки 1.4 грамм

Жиры 6.3 грамм

Углеводы 13.3 грамм

Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов

Оценить 5 (4) Сохранить 2

Ингредиенты Шаги с фото Комментарии

Богатый калием и магнием банан - идеальная основа для десертов и густых напитков. Банановый смузи с пряностями нередко называют золотым из-за потрясающего жёлтого цвета. Его создаёт куркума, обладающая мощными антиоксидантными свойствами. Таким образом этот напиток ещё и очень полезен.

Порции: 1

Ингредиенты

Банан 3 шт.

Кокосовое молоко 205 мл

Куркума 1/2 ч. л.

Молотая гвоздика 1/4 ч. л.

Молотый имбирь 1/4 ч. л.

Молотая корица 1/3 ч. л.

Мускатный орех 1/4 ч. л.

Фото ингредиентов

Подпишись на наш Telegram канал.

Чтобы не пропустить свежие рецепты и вкусные советы от Вкуснофф.рф

vkusnoff_rf

Пошаговая инструкция

Шаг 1

В чашу блендера выложите нарезанные небольшими кусочками замороженные бананы. Добавьте пряности и молоко. Измельчите до однородности. Добавьте еще один банан или немного молока (при желании Вы можете использовать любое растительное молоко) для получения желаемой консистенции.

Шаг 2

При необходимости добавьте больше пряностей.

Что у нас получилось

Банановый смузи с пряностями подаётся охлаждённым сразу после приготовления. Для него характерно необычное сочетание вкусов: нежные тропические нотки кокосового молока великолепно сочетаются с мягким, сладким бананом. А ароматные специи добавляют яркие пряные ноты.

Совет

В зависимости от Ваших вкусовых предпочтений Вы можете регулировать количество добавляемых специй при приготовлении бананового смузи с пряностями. Также Вы можете отказаться от добавления тех пряностей, которые Вам не по вкусу. Однако учтите, что если, например, убрать куркуму, напиток не будет иметь яркий жёлтый оттенок.