Смузи с киви, бананом и шпинатом

30 мин 2 порции 52 Ккал

Автор рецепта: Вкуснофф.рф
29 мая 2023

Пищевая ценность на 100 г

Калории 51.8 Ккал

Белки 1 грамм

Жиры 0.4 грамм

Углеводы 11.1 грамм

Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов

Оценить 5 (5) Сохранить 2

Ингредиенты Шаги с фото Комментарии

Смузи - потрясающий напиток из свежих фруктов, ягод, овощей, обладающий густой кремовой текстурой. Из-за простого состава и быстрого приготовления его считают отличной альтернативой привычным завтракам и перекусам. Большинство рецептов этого напитка отличаются яркой, красивой подачей. Например, попробуйте смузи с киви, бананом и шпинатом. Благодаря добавлению шпината он обладает привлекательным зелёным оттенком.

Порции: 2

Ингредиенты

Яблочный сок 400 мл

Банан 2 шт.

Киви 2 шт.

Шпинат 2 пучка

Фото ингредиентов

Подпишись на наш Telegram канал.

Чтобы не пропустить свежие рецепты и вкусные советы от Вкуснофф.рф

vkusnoff_rf

Пошаговая инструкция

Шаг 1

Бананы и киви очистите от кожуры, нарежьте кружками. Оставьте 2 кружка киви для украшения.

Шаг 2

Шпинат ополосните прохладной водой и обсушите полотенцем. Удалите слишком плотные стебли.

Шаг 3

В чашу блендера выложите нарезанные бананы и киви. Влейте яблочный сок и измельчите до однородности.

Шаг 4

В получившуюся массу добавьте листья шпината и снова взбейте до однородности. Подавайте, разлив смузи по двум бокалам и украсив кружками киви. Приятного аппетита!

Что у нас получилось

Поскольку смузи приготовлен из свежих фруктов, его рекомендуется подать и употребить сразу после приготовления. Для напитка характерна густая, нежнейшая текстура с небольшими вкраплениями семечек киви. В нём сладковатый банановый вкус дополняется свежестью и кислинкой киви, а также лёгкими травянистыми нотами шпината.