Смузи с киви, бананом и шпинатом
30 мин
2 порции
52 Ккал
Пищевая ценность на 100 г
Калории
51.8
Ккал
Белки
1
грамм
Жиры
0.4
грамм
Углеводы
11.1
грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов
Смузи - потрясающий напиток из свежих фруктов, ягод, овощей, обладающий густой кремовой текстурой. Из-за простого состава и быстрого приготовления его считают отличной альтернативой привычным завтракам и перекусам. Большинство рецептов этого напитка отличаются яркой, красивой подачей. Например, попробуйте смузи с киви, бананом и шпинатом. Благодаря добавлению шпината он обладает привлекательным зелёным оттенком.
Ингредиенты
Яблочный сок
400 мл
Банан
2 шт.
Киви
2 шт.
Шпинат
2 пучка
Фото ингредиентов
Подпишись на наш Telegram канал.
Чтобы не пропустить свежие рецепты и вкусные советы от Вкуснофф.рф
vkusnoff_rf
Пошаговое приготовление
Шаг 1
Бананы и киви очистите от кожуры, нарежьте кружками. Оставьте 2 кружка киви для украшения.
Шаг 2
Шпинат ополосните прохладной водой и обсушите полотенцем. Удалите слишком плотные стебли.
Шаг 3
В чашу блендера выложите нарезанные бананы и киви. Влейте яблочный сок и измельчите до однородности.
Шаг 4
В получившуюся массу добавьте листья шпината и снова взбейте до однородности. Подавайте, разлив смузи по двум бокалам и украсив кружками киви.
Приятного аппетита!
Что у нас получилось
Поскольку смузи приготовлен из свежих фруктов, его рекомендуется подать и употребить сразу после приготовления. Для напитка характерна густая, нежнейшая текстура с небольшими вкраплениями семечек киви. В нём сладковатый банановый вкус дополняется свежестью и кислинкой киви, а также лёгкими травянистыми нотами шпината.
5
0
Добавить в избранное
Отправить на печать
Поделиться с друзьями:
Ссылка скопирована
Любите готовить?
Мы готовы за это платить :-)
Работа во Вкуснофф.рф
Подробнее
Участвуйте в фотоконкурсе и получайте ценные призы
Подробнее
