Тыквенная каша с рисом и молоком

30 мин 5 порций 103 Ккал 1

Автор рецепта: Вкуснофф.рф
18 января 2021

Пищевая ценность на 100 г

Калории 102.5 Ккал

Белки 3.1 грамм

Жиры 3.5 грамм

Углеводы 14.8 грамм

Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов

Оценить 5 (4) Сохранить 6

Ингредиенты Шаги с фото Комментарии (1)

Одним из самых лучших вариантов для завтрака по праву считается каша. Вне зависимости от используемых круп каши прекрасно утоляют голод, дают продолжительное чувство насыщения и заряжают энергией на весь день. Предлагаем простой рецепт тыквенной каши с рисом и молоком.

Порции: 5

Ингредиенты

Круглозёрный рис 200 г

Молоко 900 мл

Тыква 200 г

Соль 1/4 ч. л.

Для украшения и подачи

Сливочное масло 20 г

Молотая корица 1/4 ч. л.

Сахарная пудра 1/2 ч. л.

Фото ингредиентов

Подпишись на наш Telegram канал.

Чтобы не пропустить свежие рецепты и вкусные советы от Вкуснофф.рф

vkusnoff_rf

Пошаговая инструкция

Шаг 1

В слегка подсоленной кипящей воде отварите рис до полуготовности (7-10 минут). Подогрейте молоко. Влейте тёплое молоко и уберите в сторону.

Шаг 2

Тыкву очистите от кожуры, мякоть нарежьте крупными кубиками и переложите в сотейник. Влейте немного воды и поставьте на плиту. Доведите до кипения, посолите и варите 4-5 минут, а затем откиньте на дуршлаг.

Шаг 3

Варёную тыкву отправьте в кастрюлю с рисом. Поставьте на плиту и варите, помешивая, до полной готовности риса и тыквы (примерно 10-15 минут).

Шаг 4

Как только они разварятся, снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и оставьте на 8-10 минут.

Шаг 5

Готовую кашу разложите по тарелкам, добавив кусочки сливочного масла. Украсьте сахарной пудрой и корицей.

Что у нас получилось

Вот так просто мы сварили вкусную кашу на завтрак для всей семьи. Восхитительная солнечная тыква придаёт обычной молочной каше яркий цвет, невероятный вкус и аромат, который дополняется тонкими нотками корицы. Уверены, что, попробовав эту кашу один раз, вы будете готовить её снова и снова.

Совет

Чтобы получить несладкий вариант тыквенной каши с рисом и молоком откажитесь от использования сахара и добавьте вместе с корицей мускатный орех.

4 0

Добавить в избранное

Поделиться с друзьями:

Любите готовить?

Мы готовы за это платить :-)
Работа во Вкуснофф.рф

Подробнее

Комментарии к рецепту

Участвуйте в фотоконкурсе и получайте ценные призы Подробнее

(2е место в фотоконкурсе #19)

Зоя 19 марта 2024

Тыквенная каша с рисом и молоком - отличный завтрак или полдник для взрослых и детей. Блюдо чрезвычайно полезное, сытное и вкусное. В сезон тыквы в нашей семье такая каша всегда востребована и любима. В готовое блюдо можно добавить ягоды или фрукты. А страдающим диабетом второго типа могу посоветовать готовить её с пропаренным рисом и вместо сахара добавлять сахарозаменители.

0 2 Ответить