Низкокалорийное

Всем известно, что для того чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо создавать дефицит калорий. Читать далее

Салат с корейской морковью и курицей

40 мин 98 Ккал

Корейскую морковь часто подают в качестве самостоятельного блюда. Однако она также подходит для приготовления ...

Говядина по-сычуаньски

30 мин 159 Ккал

Сычуаньский перец - уникальная пряность, обладающая пикантным острым вкусом и лимонно-древесным ароматом. В ...

Ленивая пицца на сковороде

25 мин 167 Ккал

Ленивая пицца на сковороде - отличное решение для занятых кулинаров. Уникальность этого блюда заключается в ...

Салат из спаржи

10 мин 116 Ккал

Для зелёной спаржи характерен нежный травянистый вкус. Кулинары часто подчёркивают его различными соусами ...

Картофельные драники с морской капустой

35 мин 111 Ккал

Морская капуста является ценным источником легкоусвояемого йода, оказывающего положительное воздействие на ...

Омлет с вялеными помидорами на сковороде

15 мин 211 Ккал

Являясь одним из наиболее популярных блюд на завтрак, омлет имеет множество вариантов приготовления ...

Чиа-пудинг с ягодами

5 мин 59 Ккал

Семена чиа являются суперфудом, давно захватившим любовь и признание приверженцев здорового питания. Наиболее ...

Тёплый салат с баклажанами и помидорами

25 мин 114 Ккал

Благодаря прекрасной сочетаемости баклажанов со многими ингредиентами их нередко используют при приготовлении ...

Треска тушёная в томатном соусе

40 мин 76 Ккал

Треска - вкусная и полезная рыба, содержащая минимум жиров и максимум белка. Поэтому она рекомендована для ...

Томатный суп с шариками из киноа

35 мин 73 Ккал

Густой суп из томатов считается классикой итальянской кухни. Существует множество рецептов этого блюда ...

Лобио из стручковой фасоли

40 мин 152 Ккал

Лобио - популярное грузинское блюдо, основу которого составляет фасоль любого сорта. Чаще всего используют ...

Минтай в томатном соусе с баклажанами

35 мин 54 Ккал

Минтай обладает приятным нейтральным вкусом и относится к категории нежирных рыб, поэтому многие кулинары ...

Суп с фасолью, киноа и помидорами

25 мин 55 Ккал

Суп с фасолью, киноа и помидорами - отличный вариант обеденного блюда, подходящий тем, кто соблюдает Пост. За ...

Компот из яблок с финиками

40 мин 27 Ккал

Компот из яблок с финиками - оригинальная разновидность традиционного напитка, отличающаяся сочетанием свежих ...

Аджапсандал классический

1 час 30 Ккал

Аджапсандали или аджапсандал - традиционное блюдо кавказкой кухни, представляющее собой овощное рагу. В ...

Капуста со свининой в томатном соусе

1 ч 10 м 132 Ккал

Классическая тушёная капуста зачастую расценивается как гарнир или начинка для несладкой выпечки. Однако с ...

Вегетарианская окрошка

20 мин 92 Ккал 1

Помимо классической окрошки на квасе и кефире существует множество вариантов приготовления супа, подходящих ...

Пхали из свёклы

45 мин 95 Ккал 2

Пхали - грузинская холодная закуска. При приготовлении кулинары руководствуются принципом "один рецепт ...

Роллы с огурцом, авокадо и киноа

30 мин 159 Ккал

Будучи суперфудом киноа содержит много растительного белка, железа, магния, калия, витамина Е и других ...

Салат с курицей и грейпфрутом

25 мин 108 Ккал 1

Как и остальные цитрусовые, грейпфрут неплохо сочетается с мясом и птицей. Салат с курицей и грейпфрутом ...

Запечённое куриное филе с хурмой

1 ч 10 м 98 Ккал

Фрукты и мясо птицы - беспроигрышное сочетание, подходящее для повседневных, праздничных ужинов. Убедитесь в ...

Салат с ананасом и ветчиной

30 мин 115 Ккал

Салат с ананасом и ветчиной - прекрасное решение для праздничного стола. Из его преимуществ выделяются ...

Запечённая курица в мандариновой глазури

1 ч 45 м 129 Ккал

Блюда из курицы отличаются многообразием рецептов, отличающихся использованием разнообразных ингредиентов ...

Овощное рагу с баклажанами, болгарским перцем и помидорами

1 ч 20 м 37 Ккал

Традиционное рагу представляет кусочки мяса, тушёные с овощами. Однако также в кулинарии существуют рецепты ...

Икра из свёклы

40 мин 141 Ккал 3

Свёкла - корнеплод, обладающий уникальным сладковатым вкусом и массой полезных свойств. Её запекают в ...

Салат с киноа, брынзой и помидорами

25 мин 161 Ккал 2

Киноа - универсальная псевдозлаковая культура. Из неё готовят каши, гарниры, салаты. Например, салат с киноа ...

Картофель в сметане в духовке

35 мин 94 Ккал

Запечённый картофель является одним из наиболее распространённых вариантов гарнира к мясу, птице и рыбе ...

Салат с брокколи и киноа

35 мин 91 Ккал

Салат с брокколи и киноа - идеальный вариант для лёгкого ужина и дополнение к мясу, птице, рыбе. Несмотря на ...

Шакшука

15 мин 81 Ккал 1

Шакшука - традиционное блюдо на завтрак в арабских странах, Азербайджане и Израиле. Происхождение блюда ...

Пицца из куриной грудки без муки

50 мин 106 Ккал

Пицца из куриной грудки без муки - идеальное решение для приверженцев здорового питания и безглютеновой ...

Чашушули с говядиной

50 мин 86 Ккал 3

Чашушули - традиционное блюдо грузинской кухни. Фактически это мясо, тушёное в томатном соусе со специями. В ...

Тёплый салат с кускусом

25 мин 126 Ккал 1

Кулинары ценят кускус за простоту приготовления и нейтральный вкус. Он не перетягивает на себя внимание ...

Салат с курицей, ананасом и сыром

30 мин 217 Ккал

Салат с курицей, ананасом и сыром - порционное блюдо с необычным, экзотическим сочетанием вкусов. Из ...

Запечённая морковь

1 час 54 Ккал 4

Сочную, сладкую морковь зачастую используют в качестве дополнительного ингредиента, оттеняющего вкус главных ...

Сырный рулет с курицей и орехами

50 мин 219 Ккал 2

Сырный рулет с курицей и орехами - превосходный вариант закуски, обладающий великолепным вкусом и высокими ...

Икра из баклажанов на скорую руку

40 мин 65 Ккал

Овощную икру готовят многие народы. Например, рецепт с баклажанами попал в Россию из Ирана в семнадцатом веке ...

Ньокки с вялеными помидорами и курицей

35 мин 145 Ккал 2

Ньокки – маленькие итальянские клёцки овальной формы, зачастую изготавливаемые из манной крупы, картофеля ...

Жареная картошка с лисичками на сковороде

50 мин 86 Ккал

Лисички - вкусные грибы, примечательные аппетитным видом и ярким цветом. Нередко их называют лакомством ...

Свекольный суп

35 мин 53 Ккал

Сладкую свёклу часто используют при варке супов. Этот корнеплод насыщает бульон полезными веществами и ...

Куриная пастрома

1 час 101 Ккал 4

Пастрома - традиционное блюдо молдавской и румынской кухонь, представляющее собой мясной деликатес со ...

Пряный смузи из яблок

10 мин 43 Ккал

Зачастую основным ингредиентом смузи являются бананы, придающие густую, нежную текстуру. Однако в качестве ...

Тушёная курица с черносливом

30 мин 199 Ккал

При приготовлении блюд из мяса и птицы кулинары нередко используют сухофрукты, придающие вкусовой палитре ...

1 2 3 ... 17 .

Низкокалорийные рецепты

В этом может помочь низкокалорийное питание, включающие в себя блюда с низкой энергетической ценностью. Такие блюда практически не содержат углеводов и вредных жиров. При их приготовлении, как правило, не используются соль и сахар. Предпочтение отдаётся варке или приготовлению пищи на пару. Несмотря на кажущуюся скудность, низкокалорийные блюда вкусны и разнообразны, а главное, полезны. Опытные кулинары и любители разработали множество низкокалорийных рецептов блюд для похудения, которые при этом включают в себя даже сладости и торты. Подобрать простые рецепты низкокалорийных блюд Вы можете на нашем сайте Вкуснофф.рф.