Низкокалорийное

Всем известно, что для того чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо создавать дефицит калорий. Читать далее

Тыквенный суп классический

1 ч 15 м 37 Ккал 4

Тыквенный суп является одним из самых популярных блюд из тыквы, которую с давних времён ценят за яркие ...

Плов с сухофруктами

1 ч 5 м 277 Ккал

Сладкий плов - нетрадиционная разновидность популярного восточного блюда. Как и в классическом варианте ...

Киноа с овощами

40 мин 122 Ккал

Диетологи относят псевдозлаковую культуру киноа к суперфудам - продуктам, обладающим высокой концентрацией ...

Средиземноморский салат с нутом

35 мин 128 Ккал

Характерная черта средиземноморской кухни - обилие свежих овощей, зелени, сезонных продуктов в целом. Её ...

Треска тушёная в томатном соусе

40 мин 76 Ккал

Треска - вкусная и полезная рыба, содержащая минимум жиров и максимум белка. Поэтому она рекомендована для ...

Лобио из стручковой фасоли

40 мин 152 Ккал

Лобио - популярное грузинское блюдо, основу которого составляет фасоль любого сорта. Чаще всего используют ...

Аджапсандал классический

1 час 30 Ккал

Аджапсандали или аджапсандал - традиционное блюдо кавказкой кухни, представляющее собой овощное рагу. В ...

Вегетарианская окрошка

20 мин 92 Ккал 1

Помимо классической окрошки на квасе и кефире существует множество вариантов приготовления супа, подходящих ...

Индейка на гриле с арахисом и курагой

45 мин 160 Ккал

Приготовление птицы на гриле - прекрасный способ разнообразить повседневные обеды и ужины. Традиционно они ...

Пряный клюквенный сбитень

15 мин 19 Ккал

Сбитень - старинный славянский напиток, известный с двенадцатого века. Традиционный рецепт включает мёд ...

Плов из булгура, изюма и кураги

25 мин 114 Ккал

Традиционный плов (сладкий или несладкий) представляет собой блюдо на основе риса. Однако, в некоторых ...

Харчо

1 ч 30 м 39 Ккал 13

В переводе с грузинского языка полное название харчо («дзрохис хорци харшот») означает «суп из говядины» или ...

Пюре из чечевицы

35 мин 300 Ккал

Чечевица - уникальная бобовая культура, богатая растительным белком, полезными микроэлементами и витаминами ...

Пюре из цветной капусты

20 мин 74 Ккал

При приготовлении пюре кулинары используют не только картофель. Для этого подходят многие овощи, например ...

Суп-пюре из моркови

50 мин 52 Ккал

Из-за ярко выраженного сладкого вкуса сочную морковь сложно представить в качестве основного ингредиента для ...

«Ленивые» малосольные огурцы

10 мин 17 Ккал 1

«Ленивые» малосольные огурцы – настоящая находка для домохозяйки. Они не требуют опыта приготовления домашних ...

Соус сметанный с чесноком

10 мин 196 Ккал

Сметанные соусы - прекрасная, полезная альтернатива заправкам из майонеза. Они отличаются многообразием ...

Аджика с грецкими орехами

10 мин 132 Ккал

Аджика с грецкими орехами - уникальная разновидность знаменитой древнейшей приправы, появившейся благодаря ...

Томатный соус на сковороде

55 мин 50 Ккал

Первые письменные упоминания о томатном соусе датируются шестнадцатым веком. Именно тогда Бернардино де ...

Маринованный красный лук

20 мин 67 Ккал

Традиция мариновать продукты появилась ещё в Древнем Риме. Его первоначальная цель - обеспечение длительного ...

Ткемали из слив

1 ч 30 м 53 Ккал

Ткемали - традиционный грузинский соус на основе особого, местного сорта слив, отличающихся ярко выраженной ...

Омлет с вялеными помидорами и сыром

10 мин 212 Ккал

Вкусный завтрак беспрекословно является залогом прекрасного настроения. Одним из наиболее распространённых ...

Салат из моркови, апельсинов, орехов и сухофруктов

10 мин 149 Ккал

Приготовление ярких, необычных блюд - надёжный способ поднять настроение себе и близким. Например, к таким ...

Пряный соус из сухофруктов

45 мин 155 Ккал 1

Зачастую сухофрукты используются для приготовления выпечки и компотов. Однако заправки из них получаются не ...

Постный суп из чечевицы

1 ч 25 м 136 Ккал 3

Яркий постный суп из чечевицы - настоящая находка для любителей сытных вегетарианских блюд. Он готовится ...

Котлеты из чечевицы с грибами

55 мин 121 Ккал 1

Котлеты из чечевицы с грибами - прекрасная альтернатива традиционным мясным котлетам, отличающаяся ...

Чиа-пудинг с ягодами

5 мин 59 Ккал

Семена чиа являются суперфудом, давно захватившим любовь и признание приверженцев здорового питания. Наиболее ...

Компот из яблок с финиками

40 мин 27 Ккал

Компот из яблок с финиками - оригинальная разновидность традиционного напитка, отличающаяся сочетанием свежих ...

Салат с курицей и грейпфрутом

25 мин 108 Ккал 1

Как и остальные цитрусовые, грейпфрут неплохо сочетается с мясом и птицей. Салат с курицей и грейпфрутом ...

Салат с киноа, брынзой и помидорами

25 мин 161 Ккал 2

Киноа - универсальная псевдозлаковая культура. Из неё готовят каши, гарниры, салаты. Например, салат с киноа ...

Салат с брокколи и киноа

35 мин 91 Ккал

Салат с брокколи и киноа - идеальный вариант для лёгкого ужина и дополнение к мясу, птице, рыбе. Несмотря на ...

Тёплый салат с кускусом

25 мин 126 Ккал 1

Кулинары ценят кускус за простоту приготовления и нейтральный вкус. Он не перетягивает на себя внимание ...

Икра из баклажанов на скорую руку

40 мин 65 Ккал

Овощную икру готовят многие народы. Например, рецепт с баклажанами попал в Россию из Ирана в семнадцатом веке ...

Жареная картошка с лисичками на сковороде

50 мин 86 Ккал

Лисички - вкусные грибы, примечательные аппетитным видом и ярким цветом. Нередко их называют лакомством ...

Спагетти из кабачков с помидорами

15 мин 89 Ккал

Для приготовления классической пасты обычно используются макаронные изделия. Спагетти из кабачков с ...

Салат из капусты с изюмом, курагой и семечками

15 мин 98 Ккал

Витаминный салат из капусты ценится за использование простых ингредиентов, которые доступны в любое время ...

Суп-пюре из кабачков со сливками

25 мин 60 Ккал 2

Суп-пюре - это густой суп из протёртых овощей или круп. Его ценят за быструю усвояемость, большое содержание ...

Запеканка из кабачков с сыром

45 мин 67 Ккал

Благодаря нейтральному вкусу кабачки открывают широкий простор для творчества. Кулинары рекомендуют сочетать ...

Салат из морской капусты с фунчозой

20 мин 247 Ккал

Фунчоза идеальна для приготовления неординарных блюд на скорую руку. Благодаря нейтральному вкусу она ...

Салат из морской капусты с овощами и яйцом

15 мин 110 Ккал

Из морской капусты можно приготовить множество вкусных и полезных блюд на скорую руку. Наиболее ...

Морковь по-корейски быстрого приготовления

20 мин 81 Ккал

Несмотря на название, морковь по-корейски не является настоящим корейским блюдом. Его придумали ...

Маринованные помидоры с грибами

40 мин 43 Ккал 4

Домашние заготовки из овощей обычно рекомендуют употреблять в пищу спустя пару месяцев после закатки. Так ...

1 2 3 ... 16 .

Низкокалорийные рецепты

В этом может помочь низкокалорийное питание, включающие в себя блюда с низкой энергетической ценностью. Такие блюда практически не содержат углеводов и вредных жиров. При их приготовлении, как правило, не используются соль и сахар. Предпочтение отдаётся варке или приготовлению пищи на пару. Несмотря на кажущуюся скудность, низкокалорийные блюда вкусны и разнообразны, а главное, полезны. Опытные кулинары и любители разработали множество низкокалорийных рецептов блюд для похудения, которые при этом включают в себя даже сладости и торты. Подобрать простые рецепты низкокалорийных блюд Вы можете на нашем сайте Вкуснофф.рф.