Каша из киноа с малиной и грецким орехом

Автор рецепта: Вкуснофф.рф
0
Сохранить
1
3 порции 25 мин
Печать
Сохранить
1
Пищевая ценность на 100 г
Калории 136.3 Ккал
Белки 3.7 грамм
Жиры 2.8 грамм
Углеводы 21.8 грамм
Энергетическая ценность рассчитана для сырых продуктов

Наскучили однообразные каши на завтрак? Приготовьте кашу из киноа с малиной и грецким орехом. Этот рецепт пригодится тем, кто любит начинать свой день со вкусного и красивого завтрака. Ведь эта каша поднимает настроение своим ярким видом и приятным ароматом любимых ягод.

Порции:
3
Ингредиенты
Белая киноа 160 г 160 г 160 г
Бананы 1 штука 1 штука 1 штука
Малина 250 г 250 г 250 г
Миндальное молоко 300 мл 300 мл 300 мл
Мёд 2 столовые ложки 2 ст. л. 2 столовые ложки
Ванильный экстракт 1 чайная ложка 1 ч. л. 1 чайная ложка
Соль щепотка щепотка щепотка
Для украшения
Малина 10 г 10 г 10 г
Грецкий орех 10 г 10 г 10 г
Объединить ингредиенты
Фото ингредиентов
Каша из киноа с малиной и грецким орехом - Ингредиенты и состав рецепта
Инструкция приготовления
Каша из киноа с малиной и грецким орехом рецепт прост в приготовлении, если следовать шагам с фото.
Каша из киноа с малиной и грецким орехом - Шаг 1
Шаг 1. В кастрюле вскипятите 600 мл воды, посолите. Насыпьте промытую киноа и варите 5 минут. Затем убавьте огонь и варите еще 10 минут.
Каша из киноа с малиной и грецким орехом - Шаг 2
Шаг 2. При помощи блендера или вилки пюрируйте банан. Готовое пюре отправьте к киноа. Налейте миндальное молоко, ванильный экстракт и тщательно перемешайте. Варите, периодически помешивая, ещё 10 минут.
Каша из киноа с малиной и грецким орехом - Шаг 3
Шаг 3. Замороженную малину выложите в сотейник и залейте 75 мл воды. Добавьте мёд и поставьте на медленный огонь. Готовьте до тех пор, пока ягоды не станут мягкими.
Каша из киноа с малиной и грецким орехом - Шаг 4
Шаг 4. Снимите сотейник с огня и пюрируйте малину при помощи вилки или блендера.
Что у нас получилось
Каша из киноа с малиной и грецким орехом - Готовое блюдо

Готовую кашу из киноа выложите в глубокие миски и полейте приготовленным малиновым соусом. Украсьте замороженными ягодами и грецкими орехами. В зависимости от сезона можно использовать не замороженные, а свежие ягоды, благодаря которым каша получится ещё вкуснее и ароматнее.
Если Вам понравился наш рецепт Каша из киноа с малиной и грецким орехом Вы можете поставить отметку "Нравится" и поделиться им со своими друзьями в социальных сетях.

Понравился рецепт?
Комментарии к рецепту
Вы можете стать первым, кто оставит комментарий к этому рецепту.